随着夏天的临近，油痘肌的烦恼又多了几分，出油、黑头、爆痘……这些七七八八的皮肤问题总在炎热的天气里显得格外活跃。

近年来，和控油祛痘形影不离的话题就是“刷酸”。刷酸为何能成为护肤界的大热门？主要是各类刷酸护肤品在市场上的推出，让原本只在医院皮肤科进行的小众化刷酸治疗进入了寻常百姓家，推崇的人将它封为能使皮肤焕然一新的神，不了解的人将此定位为给自己做医美，不敢贸然尝试。

小喜的这篇科普文，希望给“刷酸”拍一个“全身像”，帮助大家更好地理解酸的功效、刷酸的原理以及可能会遇到的问题。至于要不要刷，做足功课后再决定。

为什么要刷酸？

我们皮肤在正常的情况下是可以定期自动清理废旧角质的。但随着我们年龄的增长、皮肤老化、环境影响以及作息不规律，这些因素都会影响我们皮肤的正常代谢功能。

老废角质没有被代谢掉，新的角质不断产生，同时，皮肤分泌的皮脂混合这些新旧角质所形成的角栓堵住了毛孔，导致*疮痤**丙酸杆菌大量繁殖，之后黑头、闭口、发红的痘痘（这些在医学上统称为“*疮痤**”）等皮肤问题相继产生。

这时，当我们借助外力——“酸”来清除面部废旧角质层后，毛孔被疏通了，皮脂能够正常地排出了，*疮痤**自然也就减少了。

所以，“酸”的最大作用就是帮助皮肤清理老废角质，从而达到祛痘嫩肤的效果，也就不难总结出最适合刷酸的肤质是：

（1）油皮/混油皮

（2）油脂分泌过度导致的痘痘肌、闭口

（3）皮肤粗糙暗黄

（4）毛孔粗大

不宜刷酸的人群：

14岁以下儿童

孕妇/哺乳期

对酸类产品不耐受或易敏感肤质

长期服用维A酸或皮肤干燥脱屑者

痘痘发展为严重脓疱甚至结节囊肿时（去看医生吧~）

刚做完光电、中胚层等医美项目后

有*血丝红**或角质层薄的敏感肌肤（可以尝试刷酸的前提是：至少近一个月皮肤状态稳定，没有*血丝红**/干燥/瘙痒等敏感、炎症表现。）

医疗刷酸VS家用刷酸

刷酸可以去医疗机构，也可以在家里自己操作，区别是：

刷酸会让皮肤变薄、变敏感吗？

科学刷酸，不仅不会让角质层变薄，长期来看，反而会增厚皮肤，将角质层的代谢调理得更健康。为什么呢？这要从酸的作用原理来看：

作用于表皮层：刷酸通过促进老化角质层脱落，减少角质堆积和色素颗粒，疏通皮脂腺排泄，使角质层排列更致密整齐

作用于真皮层：刷酸通过启动皮肤损伤修复的重建机能，激活真皮成纤维细胞的合成和分泌，使胶原蛋白、黏多糖合成增多，弹性纤维重新排列，皮肤厚度增加，变得紧实有弹性

之所以部分人出现了刷酸后角质层变薄，甚至皮肤敏感状况，其实是没有把握好刷酸的度。因为刷酸

太过温和=没有效果 太过刺激=破坏屏障，欲速则不达

需要我们在实践中，根据自己的皮肤状况，摸索出适合自己的【刷酸频率&停留时间】，最好的状态就是：不刺激但有效果

因此刷酸并不是一成不变的“规定动作”，而是根据皮肤状况不断调整，直至达到最佳平衡状态的护肤过程。

酸的分类以及作用效果

果酸：改善粗糙，提亮肤色

果酸就是指在水果里面提炼出来的各种有机酸（甘醇酸、乳酸、杏仁酸、苹果酸、柠檬酸，葡糖酸内酯、三代乳糖酸、四代麦芽糖酸等）。大部分果酸都是水溶性的，主要作用在皮肤表层。

果酸是一个综合型小能手，它的主要作用有：（1）溶解废旧角质，促进皮肤新陈代谢，让皮肤看起来更亮；（2）平滑肤质，让角质细胞排列更规整，让皮肤视觉上更细腻；（3）抑制黑色素生成；（4）可以促进胶原再生，改善真皮层的老化问题，紧实肤质。

但以上只是笼统的概括，并不是所有的果酸都有以上这些功效，同是果酸家族的不同果酸也会有各自所擅长的部分。

杏仁酸（扁桃酸）：入门首选，新手适用

杏仁酸也叫扁桃酸，是果酸的一种，不过它比较特殊，是脂溶性的（前面我们说到大部分的果酸都是水溶性的），而杏仁酸在果酸中是亲脂性最好的。

杏仁酸有点类似于水杨酸和果酸的结合体，由于杏仁酸的分子量比较大，渗透皮肤的速度会慢一些，所以更温和，属于入门级的酸，适合新手使用。

水杨酸：油痘皮亲妈

水杨酸来源于柳树皮，是一种脂溶性的有机酸，相比水溶性的果酸可以更快渗透至毛孔深处，松动堵塞毛孔的脂肪粒，疏通毛孔，控制油脂过度分泌。

水杨酸有一定的抗炎抑菌效果，能缓解痘肌的皮肤炎症，特别适合油脂分泌旺盛导致的痘痘与闭口。另外，低浓度的水杨酸还具有双向调节角质的作用，既可以剥脱废旧的角质，还可以促进角质的新生。

壬二酸：抑制痘痘，淡痘印

壬二酸又叫杜鹃花酸。壬二酸最大的作用是抑菌抗炎，既能把*疮痤**丙酸杆菌干掉，又能控制皮脂的分泌。此外，壬二酸能选择性作用于异常黑色细胞，抑制黑色素的传递，也就是说它能预防黑色痘印的形成，缓解暗沉，淡化已有痘印。

不同肌肤问题所对症的“酸”

出油厉害、黑头——水杨酸

炎性痘痘——水杨酸、壬二酸

皮肤薄/偏干——壬二酸、杏仁酸

纯粹闭口/无红肿痘——果酸、杏仁酸

抗老/细腻肤质——果酸

去痘印——果酸、壬二酸

当然，以上只是简单粗暴地总结，事实上，每种酸的功效都不是单一的，即使是同一种酸，在不同的浓度下也会呈现不同的作用效果。

省事高效——复合酸

在日常的护肤中，大家的护肤诉求普遍很综合，既想祛痘闭口、又想去痘印、美白细腻肤质，如果同时叠加不同种类的酸，势必会造成对皮肤的过度刺激，万一皮肤屏障受损，就得不偿失了。

那么，有没有更好的办法呢？于是市面上出现了“复合酸”产品，是将2种以上的酸复配起来，以发挥不同酸的特长，加强效果，减少因单酸浓度过高带来的不良反应。一支搞定痘痘、痘印、粗糙等肌肤问题，综合、安全、高效。

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如何正确居家刷酸

1. 如果使用了清洁面膜或其他去角质类产品，建议过一周再刷酸
2. 刷酸时，按照先额头+T区，再脸颊，再全脸的顺序。这是因为额头和T区的耐受性强一些
3. 如果你只是局部（比如额头、鼻子）的问题比较严重，那么只刷局部就可以，别贪心。
4. 刷酸后的一段时间都建议把功效型产品（抗老、美白）停一停，同时也不要叠加其他酸类和去角质的东西。这些成分一般都具有一定的刺激性，可能会导致皮肤过敏
5. 保湿和修护是整个刷酸周期中的护肤重点，保湿面膜、保湿面霜都可以安排上，洁面尽量以温和的洗面奶为主
6. 由于酸会带走一部分废旧角质，暂时性地使皮肤变薄，这时紫外线会更容易伤害皮肤，刷酸后要做好严格的防晒，建议选择纯物理防晒产品。

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刷酸后可能出现的问题

（1）爆痘

刷酸前有白头、粉刺、丘疹的人群，刷酸后都易引起爆痘。因为*疮痤**并不是突然产生，它从形成到爆出是一整个流程，而刷酸实际上是加速推动了这个流程的进展，也可以理解为催熟了痘痘。正常情况下，一小波爆痘过后，就是见证刷酸成果的时候了～

（2）轻微脱皮、起屑

做好保湿，精简护肤，严格防晒，可以很快缓解

（3）红肿、刺痛、大面积脱皮、结痂

可能是对某种酸类成分不耐受，建议先暂停刷酸

刷酸高阶窍门

如果你不确定这款酸自己是否耐受，除了在刷之前做耐受测试外，还有一些小窍门

（1）在刷酸之前先用保湿乳霜/保湿精华打个底，可以舒缓酸可能带来的刺激

（2）刷酸后立刻敷保湿面膜，帮助舒缓皮肤，加强保湿

（3）刷酸周期里足量使用具有屏障修护功能的保湿产品。

以上保湿、修护产品的选择要点：成分尽量简单，可以重点关注以下成分：积雪草苷、红没药醇、维生素B5、神经酰胺、角鲨烷、透明质酸、尿囊素等。

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