对女朋友说“多喝热水”，结果被指责成直男？？？嘻嘻，那一定是你说多喝热水的方式不对，教你如何有理有据地安慰女朋友“多喝热水”。（疯狂暗示此条可以艾特女朋友啦），请以后在发多喝热水的表情包时，配上诚意满满的图
第一个问题，为什么要多喝热水？
①多喝热水可以缓解便秘
②多喝热水有助于减重：从喝冷水转向喝热水能加速减重，饭前喝500ml水能提高30%新陈代谢率，将水温从22℃升至37℃能提高40%新陈代谢率。加速的新陈代谢能保持30~40分钟，当然我觉得喝水增加饱腹感也是帮助减重的原因之一 。
③女性多喝水或可以预防泌尿道感染：民间一直有多喝水能够预防泌尿道感染的老话，一个来自美国和法国的团队就此开展了一项为期一年的随机临床试验，验证了这句老话。
④一些研究表明，饮用更多水的人患膀胱癌和结肠直肠癌的风险较低
⑤缓解焦虑情绪：喝热水有助于缓解焦虑，特别是加入温牛奶可以加强这种作用。
那么什么温度的热水才适合饮用呢？
喝热水不是指喝开水哦！温度很重要，热饮如热水、热巧克力、热咖啡的合适饮用温度为57.8℃，这个温度在能防止烫伤的同时可以提供热饮的良好口感。
每天喝多少水比较合适呢？
正常人一般不会遇到喝太多水中毒这种事情，欧洲食品安全局建议的女性每日摄入的水和饮料等液体量是1.6升；美国国家医学院建议的女性每日摄入的水和饮料等液体量是2.2升；和我们口口相传的“一天八杯水”数量差不多。
