随着人们生活水平的不断提高，可以给孩子选择的食物也是越来越丰富。“小儿积食”这个词汇也完全融入家庭生活，成为广大家长的困扰疾病之一。

积食内热是如何产生的？

孩子在摄入食物后，最理想的状态就是胃部先分解，再到小肠二次细分解成残渣和精华两个部分，其中，精华流入脾，再由脾经运化输送至全身，给人体提供能量。但是，如果孩子吃了不该吃的东西或者吃多了，就会打破这种理想状态，多余或不好的食物难以消化，堆积在肠道，时间一久，影响整个消化吸收系统的工作效率，也就是人们常说的脾胃虚弱了。

有人会问，那为什么说内热呢？热是怎么产生的？

其实，食物一旦在孩子体内堆积难消化掉，孩子的脾胃就会一直处于工作状态，消化吸收食物的过程会变得很漫长，而且会持续产生热量，这就是积食内热的原理。

孩子反复积食的危害

众所周知，孩子积食后会变得食欲不振，其实，短时间里的症状确实如此，如果是长期积食，那问题就严重了，直接会损伤孩子脾胃。要知道，孩子的脾胃本来就不如大人，发育还不完善，一旦损伤，很可能就是不可逆转的，家长一定要注意！

总而言之，不管是短期还是长期的积食，都会损伤孩子脾胃，影响食物的消化吸收，直接耽误孩子健康的生长发育。

如何正确调理孩子积食内热

现在很多家长对付小孩子积食问题都有自己的一套办法，有给孩子喝清热药的，有让孩子多喝水的，还有给孩子吃水果的，更多的妈妈可能都是给孩子吃消食药。今天，小编就带大家来扒一扒，哪些方法对孩子积食内热最有帮助？

大家都知道，小孩子积食是成长过程中十分容易出现的一个症状，它主要是由外感风寒刺激和饮食不当造成。其中，饮食不当主要是过度喂养，很多家长爱子心切，生怕孩子没吃好，大量的进补营养物质，导致孩子积食脾虚，得不偿失！

以下3种方法可以有效预防和治疗积食，家长请收好：

1、改善饮食法

孩子在出现积食的时候，家长不可在给孩子像以前那样喂食，要适当的改变一下饮食，比如，吃点清淡的粥，如果孩子积食严重，暂时停止进食很有必要，等孩子症状缓和一点，再吃点清淡易消化的食物，搭配水苏糊糊，一边帮助孩子清理积食，一边还能调理脾胃，家长别不当回事，这些都是基本常识。

2、运动疗法

孩子出现积食，往往都是在饭后不运动的情况下，因为小孩子的脾胃运化能力远远不如成年人，饭后，最好带孩子出去走一走。平时孩子如果出现腹胀，不消化、食欲不振等情况，可能就是积食了，一定要每周定期带孩子运动，运动可以促进肠胃蠕动，提高食物消化率，预防积食发生。

3、推拿疗法

给孩子推拿是一种比较健康，孩子也比较能接受的一种方法。一般情况，会选择按摩脾经，脾经位于大拇指的桡侧缘，沿指尖到指根为一线，从上到下给孩子推，这种推拿手法是通过补脾经来消食，补脾有助于消化，是没有问题的，操作起来也比较简单易学。

最后给各位辛劳的家长们一个建议：孩子是家庭全部的希望，想把做好的都留给孩子是能理解的，但是孩子能不能全部接受就是另外一回事了，与其好吃好喝的供着，不如多学点育儿知识，帮孩子孩子养好脾胃，还孩子一个健康体质。