又是凌晨三点醒来，如厕、写作、然后回笼睡觉等天亮。这肯定不能算正常，也不能算健康长寿体质。
昨晚，回看了歌手祁隆正月十七生日时，抖音上的部分截屏，据说祁隆在生日庆典上，因感动哭了三次，我只翻看到两次，一次是唱《阿爸，阿妈》，当唱到“你们对我的爱……”祁隆情不自禁，再也唱不下去了，哭得稀里哗啦，几经擦泪、控制、再擦试、再控制，才勉强唱完。
第二个场面，在点燃惜烛许愿时，讲到第二个愿望，说到儿子“希望儿子祁正阳……”时，再头硬咽、失声啼哭，后来，他的好朋友王为念和王芳，即时救场才让祁隆得以控制，缓过身来，继续他的讲说。
他的整个情感失控过程，我都是同步共振的，可以说，我比祁隆流的泪还要多，伤的心还要痛。
子非鱼怎知鱼之痛，有人说，世上绝没有真正意义上的感同身受，男儿有泪不轻弹。我要说的是，殊路同归，古之有之，男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处。
我的母亲离世，在出殡的当天，亲人们个个伤心欲绝，痛哭不止，而我却点泪未落，竟然心中很释然轻松。
在儿子结婚拜祖时，却在母亲遗像前失声痛哭，一反常态。
当听到某一首感人的歌，辟如《爹娘的恩情还不够》、《心太软》等歌时，要情绪失控，当看到某些电影、电视剧，甚至小品演出时，情到深处，也会因某个情节，某句台词，而感动落泪。
这一切究竟是怎么了？难道属于一种病态吗？亦或许是身体的一种渲泄，对身体能有好处。
昨天下午，姬性朋友一片好意，喊我一起量血压，顺便称体重，我的体重居然又上了70千克，超出理想体重7.5千克，即15斤，虽然是午饭后称量，并不是早晨空腹称量，但也是挺吓人的！
如今相对来说，精神放松了，轻闲了，体重失控，噌噌噌就窜上来了，着实应该引起重视了。
量血压时，血压基本正常，心律却达到118，虽然自己也心知肚明，数据不太准确，测量不规范，不标准，但心里却很不踏实，因此，给朋友也进行了许久的辩解，很不情愿承认事实，轻易判定自己的不正常，但在下班的路上，却还是痛下决心：
该立即采取行动了，为了身心健康，必须立即减肥，为了减小心律，必须放下很多，决定从昨晚开始，再次采取“过午不食”，迅速减体重，调整心态，放下目前仍处于几乎“亢奋状态”的*今条头日**创作。
到家以后，马上核实体重，仍然是69.9，基本属实，测量血压和心律：您的高压是124厘米汞柱，低压是85厘米汞柱，你的心律是每分钟73.4，根据世界卫生组织标准，您的血压正常，谢谢使用，祝您健康！
听到电子血压计播报员甜美的播报，特别是听到“正常”两个字，心里一下释然了，又是虚惊一场！
但是，所有的相遇，所有的行为，决非空穴来风，总有一定的道理隐含其中，一定要感恰、体察，并及时改变，进步！
今天凌晨3点醒来，想了很多，现在已经4点多，有些改变还是应该有的，比如，减轻体重，势在必行，尤其知道自己的致命问题，甘油三脂高，其一，身体机能所致，其二，肥胖所致，曾经减至62.5理想体重时，甘油三脂基本回复正常，目前，想要“文明其精神”，必须“野蛮其体魄”，新的一年，为了达到健康长寿的目标，立即减肥，管住嘴，控制饮食，科学合理调配。迈开腿，继续坚持走路健身等活动。
新的一年，新的启航，幸福的后半生，一定要放下该放下的，坚持该坚持的！
*今条头日**创作，每天收益二三元，付出与收获相差甚大，得不偿失，要放、放、放，尽量减少时间投入，减少精力投入，别把自己搞的太紧张，节奏不能太快，当你前进的方向有错误时，停下来就是进步！
第二个放下，对两个儿子和两个儿子的新家，要放下。该让他们自己打拼了。不然何时才是个尽头，儿孙自有儿孙福，别为儿孙当牛马。
新的一年，一定要对自己好点，以健康为中心，潇洒一点，糊涂一点，快乐一点，不再对自己过于苛刻，知足常乐，顺其自然。
先把临近退休的最后三年的教学工作尽力做好，给自己的40多年的教学生涯画个圆满的句号。
廉颇老矣，尚能饭否？抖抖老精神，赛过年青人！加油，亲爱的文如泉涌！
