月经可谓是女性最好的朋友了，它从女性的青春期开始出现，会伴随女性几十年时间，在此期间，除了怀孕期，月经每个月都会出现一次。
月经是在卵巢、子宫的共同作用下出现的，因此，月经的正常与否也间接反映了卵巢、子宫的健康状况。
而不同的女性由于生活环境、体质等的不同，月经周期也会有一定的差异，但大多会在3~7天。不过现实中一些女性月经只出现2天就结束了，也有一些则持续8天还未结束，那么，这两种情况哪种更严重，更需要引起重视呢？
我们知道，女性正常的月经周期在3~7天，如果月经只来2天就结束了，且月经量比较少，这种情况称为月经过少。
而造成月经过少的原因较多，比如人流手术后造成子宫内膜损伤、长期口服避孕药、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等等。此外，过度减肥造成的营养不良、贫血、气血不足等也可导致月经量过少。
而如果月经超过8天还未结束，可以认为是月经量过多。月经量过多可能是由于子宫肌瘤、内分泌紊乱等造成的，与女性气血两虚，气不固血也有一定关系。此外，甲状腺功能异常、糖尿病、肝脏疾病也可能会有以上症状。
可见，月经只来2天与超过8天还未结束，都属于异常情况，都应引起足够的重视。出现上述现象的，建议及时到医院检查，同时生活中也要养成良好的生活习惯，积极调理月经。
那么，月经异常要如何调理呢？
1、规律作息
不少女性有熬夜的习惯，长期如此，可造成内分泌紊乱，从而影响正常的月经周期。因此，女性在生活中一定要注意规律作息，保证充足的睡眠时间，早睡早起，使身体内分泌保持在平衡状态。
2、保持乐观、积极的心态
女性如果平时精神压力过大，总是处于紧张、焦虑的状态下，很容易影响内分泌，从而影响到月经。女性平时应学会放松情绪，可通过瑜珈、慢跑等运动来修身养性，调节身体的内分泌。
3、注意饮食
想要保持身体的健康，建议女性在生活中注意营养均衡，一定要避免为了减肥而盲目节食，造成营养不良。此外，生活中要少吃生冷、辛辣的食物。平时可适当多吃一些新鲜蔬菜水果，也可以多吃一些桂圆、红枣等暖宫、补气血的食物，有保养子宫、卵巢的作用。
总之，女性正常的月经周期应为3~7天，如果少于或多于这一范围，很可能是由于内分泌失调、子宫疾病等原因造成的，应及时到医院就诊，积极治疗。
生活中也要做好身体的调理，注意饮食均衡，不吃辛辣刺激性、生冷食物，也要避免盲目节食减肥，保持规律的作息和平和、乐观的心态，只有如此，才可以使月经逐渐恢复正常。