工作厌烦时可以这样做：1.可以先暂时放下手头的工作，听听音乐、休息休息或者是做自己喜欢的事情；2.积极调整自己的精神状态，把简单的事情做到极致，想办法把工作做得有趣些；3.抛掉工作中的杂念，把心思集中到工作中来；4.把工作之余，尝试去学习新知识，毕竟不是所有人都会找到自己理想的工作；5.不要给自己太大的压力，保持乐观积极向上的情绪。
当一个人工作1一2年以后，心理上会有一种倦怠感。或者感觉工作没有挑战，工作枯燥乏味，没有兴趣或者厌烦；或者感觉工作收入不如预期，没有前景；或者感觉工作简单，机器重复，看不到工作的价值……等等，这种职业倦怠期是很多人都会遇到的。如果不去调整解决，轻则工作出错，重则影响自己的发展前景。
当工作厌烦时，可以围绕下面几个方面调整自己：
一、可以暂时放下手头的工作，听听音乐、适当休息一下，放松自己。
从心理学的角度来讲，成年人的注意力一般在45分钟或60分钟，美国学者研究证实，成人高度集中注意力完成一件简单枯燥的任务，字母打地鼠，只能维持20分钟不出错，然后就会出现错误。也就是说，当成年人长期从事单一枯燥工作，都会有厌烦的心理。
根据人的这一心理特征，你工作时感到厌烦，可能是你连续工作时间过长所致。你可以工作达1个小时左右时暂时放下手头的工作，选择听听自己喜爱的音乐，条件允许，你还可以到周边走走，散散步，与人聊聊天，做些小运动等等，然后再去工作。
二、积极调整自己的精神状态，把简单的事情做到极致，想办法把工作做得有“趣”。
很多人在工作时感觉厌烦的原因，可能是认为工作重复，单调，枯燥，没有挑战，没有成就感；因此在工作中没有激情，直至工作时厌烦。
如果是这种原因导致产生工作厌烦的感觉，你可以这样做：
1.努力调整自己工作时的精神状态。任何大的成就都是在日复一日的平凡工作中产生的；如果把一件单调，重复的工作每次都能做到极致，你一定会成为行业内的佼佼者。
2.你可以改变一下工作方式，让简单枯燥的工作多些趣味。譬如，你可以把一些“程序性工作”，如记录数据，打印文件……设置一个完成时间，像升级打怪一样去做，在规定时间完成后，就奖励自己一个小礼物，给自己创造一些“成就感”。
你还可以安排一件你喜欢的事情放在你厌烦的事情之后，你就有做好手头事情的动力了。
三、抛弃工作时的许多杂念，把所有的心思都集中到工作中来。
工作中如果心存很多杂念，也会导致工作时心烦意乱。比如工作时烦心家务事；想着工资收入不如预期；烦恼人际关系复杂等等许多的杂念。
如果出现了这些杂念，可以在工作厌烦时，*坐静**10分钟，排空自己的杂念，然后再回到工作中来。
四、在工作之余的时间，尝试去学习新知识，拓宽自己的知识面。
有时候，当我们对自己所从事的工作感觉看不到希望，没有了目标和方向，这个时候工作，也会感觉厌烦。
在这种情况下，不要先考虑跳槽，绝大多数人还是要靠工作养家糊口，不是所有人都会找到自己理想的工作。毕竟每一段工作时间长了，感觉也会一样。
利用业余时间尝试去学习新知识，拓展你相关业务的深度和广度，努力提高自己的专业技能。比如主要工作是财务，可以学习一项健身运动，学习CPA，学习法律法规，拓展自己的知识面和视野。
五、不要给自己太大的压力，保持乐观积极向上的情绪。
有的时候，种种原因，上司或者我们自已，往往也会给我们的工作增加过多压力，长时间的工作压力，使人在工作中也会感到厌烦。
如果工作压力大，又推不掉，可以适当做到劳逸结合，不断调整情绪，保持心态的乐观积极向上。
总之，当工作厌烦时，可以自己找出厌烦的原因，积极调整自己！