本网讯 疲劳综合征即慢性疲劳综合征（CFS）是一组以持续或反复发作的疲劳，伴有多种神经、精神症状，但无器质性及精神性疾病为特点的症候群。因慢性疲劳综合征的临床症状复杂，一般体检及实验室检查结果又无重大异常。通常表现程度不同，症状也轻重不一。
疲劳综合征的症状表现主要有以下方面：
患者自身的活动量的下降和疲劳会同时发生，对于常规活动的能力大大的降低，而且持续有6个月甚至更久的时间，而且不会通过因为睡眠或者休息，而放松。
患者在运动或者是精神锻炼之后，出现的过度疲劳往往超过24小时，包括出现有思维困难，咽痛，头痛，疲劳，恢复可能还需要几天，几个星期甚至更久。患者可伴随有记忆力减退，注意力不集中，甚至有颈部或者腋窝的淋巴结的肿大，以及肌肉关节的疼痛，甚至有对食物，气味有敏感，心悸症状。
疲劳综合征 其原因尚不明确，但与长期过度劳累（包括脑力和体力）、饮食生活不规律、工作压力和心理压力过大等精神环境因素，以及应激等造成的神经、内分泌、免疫、消化、循环、运动等系统的功能紊乱关系密切。
表现：
1.心理方面： 患者心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得早，也较为突出。多数表现为心情抑郁、焦虑不安或急躁、易怒，情绪不稳，脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，犹豫不决。
2.身体方面： 体型常呈现为瘦、胖两类。多数为身体消瘦，有少数也可显示出体态肥胖。后一类患者患有本征的并非少见。多数表现为容颜早衰，面色无华，过早出现面部皱纹或色素斑；肢体皮肤粗糙、干涩，脱屑较多；指（趾）甲失去正常的平滑与光泽；毛发脱落，蓬垢，易断，无光泽。
3.运动系统方面： 全身疲惫，四肢乏力，周身不适，活动迟缓。有时可出现类似感冒的症状，肌痛、关节痛等。如果时间较长，累积数月或数年，则表现得尤为明显，可有重病缠身之感。
4.消化系统方面 ：主要表现为食欲减退，对各种食品均缺乏食欲，尤以油腻食物最为显著。无饥饿感，有时可出现偏食，食后消化不良，腹胀；大便性状多有改变，便秘、干燥或大便次数增多等。
5.神经系统方面 表现出精神不振或精神紧张，初期常有头晕、失眠、心慌、易怒等；后期则表现为睡眠不足、多梦、夜惊、中间早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懒散、记忆力减退等症状。
6.泌尿生殖系统方面： 伴随精神异常，可以出现尿频，尿急等泌尿系统症状。另外，疲劳过度的人，容器中排尿最易起泡沫，且泡沫停留时间长久。男子出现遗精、勃起功能障碍、*泄早**、性欲减退；女子出现月经不调或提前闭经、性冷淡等。长此下去，可能发生不孕不育症。
7.感官系统方面： 视觉系统主要表现为眼睛疼痛、视物模糊、对光敏感等；听觉系统则主要表现为耳鸣、听力下降等。
对于疲劳综合症的调理:可给予B族维生素、必需脂肪酸、镁离子等补充，这些药物可明显改善患者疲劳症状。补气的药物如西洋参，黄芪、刺五加等也可以帮助人们消除疲劳，促使体力恢复。
缘生堂建议 大家平时注意营养均衡，注意休息，保证充足的睡眠，睡前热水泡脚，热水淋浴，早晨用冷水洗脸，保持愉快的心情，适量的运动，改善体质，可以配合针灸，推拿按摩治疗。
（1）饮食： 疲劳人群一定要注意保持良好的饮食习惯，不可暴饮暴食，也不可过于饥饿，平时应以清淡为主，宜进食易消化之食物，并可适当进食山楂、鸡内金助消化，山药、莲子、扁豆、芡实、薏米等药食两用之品以健脾益气；忌生冷不洁、难消化之物；忌食辛辣醇酒、荤腥油腻之品；少吃肉，多吃蔬菜水果。
（2）运动： 劳逸结合，注意锻炼身体，不要长时间窝在床上、宅在家里，坚持散步并适当练习如八段锦、太极拳养生术，增强正气。
（3）起居： 保持一个良好的生活作息习惯，尽量不熬夜，保证充足的睡眠，要养成早睡早起的习惯；保持好心情，不要给自己太大压力，学会合理减压。
（4）、艾灸、按摩和耳穴： 除调整生活习惯外，还可自行使用针灸、敷贴疗法。常用穴位：百会、中脘、下脘、气海、关元、足三里、阴陵泉、三阴交等。
（5）药膳： 慢性疲劳综合征在中医可分为脾肾阳虚、心脾气血两虚、肺卫气虚等证型。针对每种证型，除了施以方药和针灸、敷贴疗法外，药膳也是调理的好方法。
