俗称：女人是水做的，一点都没错，女人身体缺水后，尤其每到寒冷干燥的秋冬季节，很多小阔爱的肌肤都会出现各种各样的问题，例如皮肤干燥，暗黄、毛孔粗大，脸痒等一系列肌肤问题，整个人看上去没有气色，严重的还会疼痛，其实这时候护肤，除了要根据自己肤质，选择合适的护肤品外，还要掌握最基本的护肤小常识，这样才能让肌肤时刻保持水嫩弹润。那怎样才能做好护肤，如何让肌肤完美过秋冬呢？下面就来给大家分享一些冬季护肤小常识。
（文章底部有干货呦~笔芯）
皮肤缺水的主要原因
1、 角质层缺水：秋天空气湿度大幅度降低，空气中的水分减少，变的干燥，使角质层中的水分很快蒸发，冬天快速流动的空气会带走肌肤中的大量水分。
2、 新陈代谢速度减慢：天气转凉，新陈代谢的速度减慢，血液流动慢，带给皮肤表层的也自然减少。
3、 皮脂膜生成速度减慢：皮脂膜就是我们所说的天然保护膜，它是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成一层膜，天气变冷，皮脂分泌减少，就不能形成足够的皮脂膜来保存肌肤的水分。
️脸痒注意：不要理解成过敏，是缺水！
1、缺水20天，角质层缺水，洁面不擦产品5分钟有紧绷感。
2、缺水20～28天，缺水达颗粒层，洁面不擦产品5分钟有紧绷感，拍水乳有刺痛感。
3、缺水达有棘层，洁面不擦产品5分钟有紧绷感，拍水乳有刺痛，痒的感觉，出现假性皱纹。
一、记得及时补水
皮肤干燥是秋冬季护肤的一大难题。天气寒冷干燥，使得皮肤容易缺水，造成表皮干涩、紧绷，所以减少水分流失是冬季护肤的关键。平时除了多喝水外，还要注重外在保湿。晚上洗完澡后，记得及时涂抹补水保湿类的护肤产品。
二、注意防晒美白
秋冬季的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冬季经常看雪的小阔爱可一定要注意啦！冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严峻。所以秋冬季的防晒美白不容忽视，各位伙伴们在出门前20分钟，记得涂抹好带有防晒、美白效果的护肤品哦。
三、选对洗面奶
秋冬季的皮肤较为干燥，夏天控油型的洗面奶，已经远远不适合这时干燥的皮肤了。所以应尽量选择性质较为温和的滋润型洗面奶，并减少洗面奶的使用次数，早晚各用洗面奶洁面一次就可以啦。
四、改变饮食习惯
在干燥的秋冬季，可以选择性多吃果蔬类和鱼类食物，减少脂肪和碳水化合物的摄入。无论是营养缺乏还是平衡失调，都会影响你的肌肤健康，妨碍肌肤的美容。所以养成良好的饮食习惯，会让你看起来更加漂亮哦~
五、洗澡时间不宜过长
进入干燥的秋冬季，洗澡时间不宜过长，最好控制在15分钟以内。如果洗澡时间过长，容易出现缺氧的状况，同时也要减少洗澡的次数。洗完澡后，记得及时擦干身上的水分，不然身上的水分停留过长，很容易带走皮肤里面的水分。
六、选择合适的护肤品
很多伙伴连自己是什么肤质都不清楚，就开始买各式各样的护肤品。这样不仅给肌肤带来负担，还会引发一系列的肌肤问题。每个人的肤质不同，护肤品的选择也会有所不同。要根据自己的肤质，选择适合自己的护肤品，这样才能达到最好的护肤效果。
敲重点~~---------------------------------------------------------------------------------------------------
五部教你补出水嫩肌肤
1、饮水
每天要喝6到8杯白开水，牛奶，饮料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就说明你身体已经很缺水了。
2、睡眠
每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，皮肤才会水水的。不要以为熬一晚上没事的，以后睡回来就可以了，不要抱这种想法，否则你的皮肤不会好到那去的
3、面膜
面膜补水绝对是最方便最快速的方法，选择适合自己的面膜，每一天都坚持补水，那样你皮肤看起来会水水嫩嫩的。
4、面霜
不论是补水做的多好，不锁水就没用，如同一个瓶子，水再多，你若不盖瓶盖，就算再多的水也会蒸发掉，面霜就是那个瓶盖，不要因为觉得太油就不想用，那油就是锁水的。
5、喷雾
皮肤干燥时喷在皮肤上，能有效的缓解皮肤干燥，可以能一直留在皮肤上，需要一分钟后将剩余的水用化妆棉檫掉，不然皮肤缺水更严重。