​夏季天气炎热，带孩子在户外玩耍，最怕的就是出现中暑。

本文是【邵瑛小儿推拿】（ID：Dr_shaoying）出品，每天更新。

中暑是孩子感受暑邪后的严重不良反应，夏季暑邪是季节性比较分明的外邪，在岭南地区，持续的时间更长，甚至立秋之后，还有很多孩子出现伤暑、中暑的情况。

暑邪的性质炎热、性升散，扰乱心神，伤津耗气，还多夹湿，对普通家长来说，并不好判断孩子到底是感受暑邪还是普通感冒，今天我们就一起来学习下如何辨别与应对。

感受暑邪并不只是单一的表现，根据辨证，一般分为伤暑和中暑。

01 伤暑

根据感受暑邪夹杂的邪气，伤暑可以分为伤暑热和伤暑湿。

伤暑热主要是感受暑邪夹杂热邪，孩子通常有以下这些表现：

• 以热象为主，兼有耗气伤津的表现，比如高温日照下，有孩子出现发热，或感觉很怕热、心烦、舌红苔黄、小便黄等；

• 容易疲劳，不愿意讲话，唉声叹气

✔ 应对方法：以清热解暑、益气养阴为主，清热的同时要顾护津液，一方面改善暑邪损伤津液的情况，另一方面防止清热过度损伤阴津。

✔ 小儿推拿手法上，可选用：清天河水、清脾经、清小肠、揉二人上马、取天河水各100-300次；

清天河水

清脾经

清小肠

揉二人上马

取天河水

左右滑动，查看下一张图片

✔ 食疗方面：可以给孩子吃点常温西瓜、香瓜，绿豆汤也是不错的解暑清热方法。

伤暑湿是暑邪夹杂湿邪入侵人体所引起的，孩子通常有以下表现：

• 发热、怕热、心烦；

• 头身困重、大便烂、里急后重，头部昏昏沉沉，出汗黏黏腻腻油油；

• 呕吐、腹泻，胃口变差等。出现这种情况，说明孩子最先出现的是脾胃系的症状，这是因为湿邪容易直中脾胃，湿邪交阻，中焦脾胃气机困滞引起的；

✔ 应对方法：以解暑祛湿和胃为主。

✔ 推拿手法上，可选用：清天河水、顺运内八卦、清补脾经、开璇玑等手法。也可以适当给孩子喝点香霍茶。

清天河水

顺运内八卦

清脾经

补脾经

开璇玑

左右滑动，查看下一张图片

此外，暑气通心，暑邪跟心密切相关。暑为阳邪，心在五脏中属于阳脏火脏，是阳中之太阳。暑邪对心特别敏感，所以，一般伤暑的情况下，人总是感觉很心烦。

根据受寒受热的不同，伤暑还可分为阴暑和阳暑。

这两个概念是元代医家张元素提出的，明代张景岳把阴暑和阳暑的分类按受寒和受热来区别，对普通人来说，就更好理解了。

阳暑主要是在户外感受了暑热之邪，以各种热象为主要表现，比如发热、心烦、口感口渴、出汗多、小便黄等。

✔ 应对方法：以清热解暑为主。

✔ 推拿手法上，可选择：清天河水、清脾经、清小肠、揉二人上马。

清天河水

清脾经

清小肠

揉二人上马

左右滑动，查看下一张图片

阴暑多是感受暑邪之后，病邪还在卫表，这时腠理疏松，毛孔张开，又不慎感受寒邪，或是贪凉吃了生冷的食物或喝了凉茶，此时是感受了寒邪，又有暑湿的情况，表现为怕冷发热，流鼻涕，出汗或不出汗，或伴有邪下清冷的寒湿泄泻等表现。

✔ 应对方法：祛暑散寒，解表健脾同用。

✔ 推拿手法上，可选择：外感四*法大**、运内八卦、平推大肠、按揉阳陵泉、足三里等手法；

外感四法-开天门

外感四法-推坎宫

外感四法-揉太阳

外感四法-揉耳后高骨

顺运内八卦

逆运内八卦

平推大肠

按揉阳陵泉

按揉足三里

左右滑动，查看下一张图片

另外，也可以及时给孩子喝点藿香正气液。

02 中暑

中暑的病情比伤暑严重得多，中暑是直中心神，突然昏厥的急症。分为闭证和脱证，更多见的是脱证，小孩常有这样的表现：

• 出冷汗，四肢变凉，手心脚心出汗

• 口唇苍白，最后出现晕厥

✔ 应对方法：中暑的孩子，如果出现精神变化，应该及时就医，及时处理。家长可以临时做几个简单的手法，开窍醒神，掐老龙、掐十宣、掐人中、掐内关，交替使用。

掐老龙

掐十宣

掐人中

掐内关

左右滑动，查看下一张图片

最后，教给大家2个预防中暑的食疗方。

1、清荷饮

材料：新鲜荷叶适量

做法：煮水，当水给孩子喝，天气炎热时一周1~2次，或伤暑后用。

功效：荷叶性苦辛微涩，归于心、脾、肝经。荷花在夏天越热开得越茂盛，而且长在水里，是抗暑很好的食疗材料。

2、木瓜汤

材料：木瓜适量

做法：木瓜瘦肉煮汤，喝汤为主。

功效：木瓜性酸，归于肺、脾、肝经，酸能泻肝，解除脾胃受制于肝木的情况，有很好的助胃气运行，调和脾胃，止呕吐和腹泻的作用。

家长能学会的专业小儿推拿知识，让宝宝少吃药更健康！