他们说身体会记住一切，包括痛苦和幸福。所以我今天想和大家分享一本非常有趣心理学书籍《身体从未忘记》。这本书是由世界知名心理创伤治疗大师巴塞尔·范德考克(BesselvanderKolk)所著，综合了作者多年来的临床经验和研究成果，深入探讨了创伤对身体和心理的长期影响。
核心观点非常有意思，比如创伤会在生理和心理层面留下深刻的印记。意思是即使过去了很长时间，创伤依然会对身体和心理产生影响。比如有些人会因为曾经经历过家庭*力暴**或者性侵犯而留下腰疼背疼的毛病。还有人会说：我明明已经忘记了，但是我的身体还会让我想起那些痛苦的事情。我觉得这是身体在提醒我们去面对那些创伤经历。
除了身体上的影响，创伤还会对情绪认知和行为产生影响。比如有些人会因为曾经经历过家庭*力暴**或者性侵犯而变得非常敏感，非常容易发脾气。还有的人会因为曾经经历过战争或者灾难而出现非常严重的心理创伤。
如何治愈这些创伤？作者认为治愈创伤需要综合的方法，包括身体和心理的干预。也就是需要去寻求专业人士的帮助，比如心理医生、治疗师等等，帮助我们去面对这些创伤经历并且治愈它们。同时自己也需要去努力地去治愈这些创伤，比如可以通过写日记、做瑜伽、听音乐等等来让自己放松下来，缓解压力。
总之《身体从未忘记》这本书非常值得去看一看，它不仅仅可以帮助我们更好地理解和治疗创伤，还可以为经历过创伤的人们提供自我理解和疗愈的资源。希望大家都能够通过阅读这本书找到自己面对创伤的方法和力量。
