大家都知道，女人属阴，大部分女性的身体体质远远没有男性身体体质好，再加上女性每个月还要操守痛经，自然要比男人更容易粘上湿气，女人一旦有湿气，最先伤及的是脾胃，其次就是心肺，而湿气有事很难清除的。
大部分女性早晨起床时没有精神，便秘、粑粑不成形，夜晚睡觉时手脚又冰凉，并且脸上和头部极易出油、胸闷气短等等，去看医生，医生会说你这是气血两亏，补血就行，可是也没见得好过。那么在此时，你们就要注意了，这就是我们常说的是湿气在作怪。
那么当湿气来临的时候，女性身体会有什么临床表现：
1、胸前背后长痘痘，小腹肥胖。
2、大便冲刷不干净，大便不成形，自己感觉怎么也排不干净，手纸用一堆也擦不干净
3、看舌苔，舌为心之苗，又为脾之外侯。如果舌苔厚重，中间发黄，两边还有齿痕，便是脾虚湿重。
4、晨起头发昏，打不起精神，经常犯困，感觉一晚上都没睡醒。
如果你发现自己会有以上一些症状的话，趁现在还没有严重，我们可以想办法把体内的湿气逼出来吧！让自己的身体保持健康。
下边小编有几招可以教你祛除湿气带来的困扰：
1、运动祛湿
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
2、拔罐祛湿法：这里所说的拔罐是在家里自己拔，用气罐火罐太危险。拔罐的位置可以全身任意，能拔的都拔一遍，如果湿气重，水泡是会拔出来的，没有湿气是拔不出水泡会出现红印，不过消散的很快，注意拔罐的力度，不要把自己给拔伤了，正确拔罐是不会疼痛的。没有问题的地方是拔不出淤血印，我们也是有试过的。烟熏也是可以祛湿的，这种方法在家里也是很实用。
3、薏米祛湿
曾李时珍在《本草纲目》中有记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。现在有民谣唱道“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米。
并且薏米则味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水一样将水排走，一般性属寒凉，和作为果实，种子及质量的药物多为沉降，是常用的利水渗湿药。
李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。
下面小编给介绍一种粥：薏米莲子粥
薏米莲子粥
薏苡仁50可、莲子肉30克、先煎薏仁、继入莲子肉、待粥后即可食用。
结语：作为老公的你们，你们为自己的老婆煮了粥了吗？