·夏季水果·
步入六月，就想吃水分足又甜甜的水果
荔枝、杨梅、西瓜……每样小果子都带着夏季特有的印记
少了它们，好像夏天都会变得不完整
夏天的众多水果，大家最喜欢哪一个呢？
PART 01 西瓜
枕簟入林僻，茶瓜留客迟。
——杜甫《巳上人茅斋》
夏天不吃西瓜？不存在的！作为夏天人气最高的水果之一，西瓜的地位不可撼动！
在一个炎热的下午，吃一口冰镇西瓜的快乐，相信大家都懂的。
西瓜既补水补钾，还能补充人体所需的营养和无机盐，且西瓜含有丰富的B族维生素，有助调节生物钟，保持大脑清醒的作用。
西瓜甘甜多汁，能清爽解渴，祛暑热烦渴。但吃起来也要注意量，一个普通的 8～10 斤的大西瓜，一次吃掉 1 / 4 个比较好。
PART 02山竹
“山竹学名叫莽吉柿,又称山竺、山竹子、倒捻子。”
山竹，被人们称为“水果皇后”，是一种营养丰富、口感超级好吃的贵族水果。
它的果实饱满鲜艳，如紫色的宝石般耀眼。当如蒜瓣一样的果肉，在唇齿之间绽放出的甘甜多汁，仿佛每一口都在给你注入活力。
山竹不仅外表娇好，其营养价值也同样令人称道。其果实营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素C以及钙、铁等矿物质。尤其在初夏时节夏季，品尝几颗山竹果实，酸甜适度、解暑清热，不禁让人精神为之一振。
PART 03 桃子
后于桃李熟，终得献金门。
——杜甫《甘园》
6月是吃桃子的最好季节，这个时期的桃子水分足，口味好，多吃桃子可以减少人体水分的流失。
而且它富含维生素C，常吃可以让我们的肌肤保持美白和富有弹性，同时还能增食欲促消化，是理想的减肥水果，这种好吃又营养的水果，夏天里就要吃它！
PART 04 杏子
楂梨且缀碧，梅杏半传黄。
——杜甫《竖子至》
杏和桃、李、栗、枣并称“五果”。俗话说：“端午吃个杏，到老没有病”，杏中的胡萝卜素很丰富，是一种最常见的维生素A补充剂，对人的视力有帮助。
PART 05 杨梅
落落出群非榉柳，青青不朽岂杨梅。
——杜甫《凭韦少府班觅松树子》
杨梅是6月的时令水果，它有着酸甜可口的味道和诱人的红色外观。
杨梅还有抑菌消炎的作用，可以预防咽喉炎、口腔溃疡等常见症状。
杨梅的吃法也很多，可以生吃、泡酒、做果酱、果冻等。
但是，杨梅也要注意保存和清洗，因为它容易腐烂和沾染农药。
最好在买回来当天吃完，而且要用盐水或淡盐水浸泡10分钟左右，再用清水冲洗干净。
入夏后的快乐，有一半都是水果给的。当然，6月份的应季水果远不止这些。
大家还有哪些喜欢的水果可以在评论区和堂妹互动，让我们一起把好吃的水果吃个遍~
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