“人总是在失去以后才知道珍惜” ，恋人分手的场景常有，而分手后痛苦不堪、追悔莫及想努力挽回的也大有人在。但什么时候才是“分手挽回”的最佳时机？怎样才能挽回对方心意重获爱情？“分手挽回”有切实可行的妙招吗？
上周《非诚勿扰》一位男嘉宾分手后去培训机构学习“分手挽回课程”引发现场一片热议，节目现场黄澜“开班”授课，为破解“分手挽回”难题支招儿。
活下去，成为更好的自己
男嘉宾张骐29岁，来自南京。他在节目中坦言其前女友成熟、体贴、独立，是一个特别优秀的人，但是由于自己那时太年轻，“对这个世界充满了好奇，心思不在她身上，没有给到她想要的爱”而导致女友突然提出了分手。被分手后他完全无法接受，感到“整个人都空了”，于是“病急乱投医”选择去一家培训机构学习“分手挽回课程”。
他的这段情感经历堪称“分手”经典案例，而他学习“分手挽回课程”的举动更是引发了现场一片热议。对于这样的课程学习，现场有女嘉宾提出心疼男嘉宾的学费；更有人质疑这样的挽回方式有一种“炫耀”的成分；而孟非认为“分手挽回课程”不能说不好，只是缺乏个性化； 而黄澜则自嘲自己就是在节目中给观众们开班讲授“分手挽回秘籍”。
面对“分手挽回”的话题，黄澜强调分手后第一步是：“活下去，成为更好的自己”。现实中的许多人跟男嘉宾一样，拥有美好而不自知，甚至会有意无意地忽略对方，而直到自己被分手才意识到对方对自己的重要性，感觉“世界都空了”，甚至“抓狂”完全无法接受，继而陷入苦恼不堪、懊丧不已的境地。摆脱这种状态最好的途径就是充实自己，让心态尽快恢复正常，就像男嘉宾学习的“分手挽回课程”里强调的那样， 把所有的精力放在自己身上，不断提高自己，让自己变得更优秀。
学会反思，找到分手的点
爱需要相互给予、共同经营、彼此感受。 “世上没有无缘无故的爱”，更没有无缘无故的分手，所谓“毫无征兆地突然被分手”也一定有让对方提出分手的理由，只是对方没有明确告知自己而已。现实生活中，常常有人因为自己工作太忙或过于关注自己的兴趣爱好而忽略了恋人的情感需求，更有人将对方的情感付出习以为常而随意消耗，也许正是这样的忽略和消耗最终让对方难以忍受而提出了分手。
对于还爱着对方的人而言，分手无疑是痛苦的，而“毫无征兆”地突然被分手更是令其无法接受，“分手挽回”成为其最大诉求和心愿更是在情理之中。分手以后怎样才能挽回对方心意重获爱情？黄澜继续开讲：“分手后第二步： 学会反思，找到分手的点”。被分手以后一味自怨自艾或后悔懊恼都没有用，只有直面现实，调整好自己的状态，学会反思，想想自己哪些地方做得不够好从而找到分手的点，并努力修正自己的行为，真正成为更好的自己，才有可能挽回对方的心意。
坦诚沟通，真实表达自己
良好的人际关系离不开有效的沟通交流，亲密的恋爱关系更需要双方平等交流、坦诚沟通。孟非就曾不止一次地表达过这样的观点：要清晰地跟对方准确表达出自己的感受，这样的沟通才是最平等也是最有效的，与其去总结那些所谓的规律性，不如拿出更多的诚意来了解对方，尽快形成两个人之间的默契。对于恋爱中出现的种种问题，双方需要及时交流、坦诚沟通。如果问题能得到有效解决，两个人的爱情之路才能继续，如果问题无法解决甚至一方提出分手，也要让对方明白分手的原因，减少分手“副反应”。
节目中男嘉宾张骐提出分手亦有真假之分，“假分手”可能只是对方想发脾气或者只是一种试探行为，而“真分手”就是对方对自己某些方面真的失望想分手。无论哪种分手，试图挽回的一方都必须与对方坦诚沟通，真实表达自己的心意，同时学会成长，让对方看到并感受到自己的真爱，才有可能让双方感情升温重获爱情。
正所谓“转身就是一辈子”，恋爱中如果还有“爱”，就不要轻易提分手，更不要拿“分手”当做试探的理由，而同样也不要等到对方提出分手后才去想方设法挽回。正如黄澜最后总结的那样——“没有哪种课程适合所有人”，所谓“妙招儿”也不一定对每个人都有效，“分手挽回”很可能难以挽回。