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我今年43周岁，可是，我的两个肩膀，已经患有肩周炎很多年了。每次犯病，手连水壶都拿不了，穿脱衣服更是费劲！

大概在四五年前，忽然有一天，我发现胳膊怎么抬不起来了，稍微一往上抬抬就可疼了，最初我也不知道是肩周炎啊，还以为是拿东西时抻到了呢，我就寻思，这几天多注意点，尽量好好养养！

可是，好几天过去了，一点也没见好啊，我就又去买了点风湿膏，回家一顿贴，要说作用有没有，好像也有那么一点点，可是，还是很疼啊，不能有大的动作，一只手也还是没办法拿水壶的啊，感觉这只胳膊该时不时的有点颤抖呢！[捂脸]

这事我没跟家里任何人说，但我也很害怕啊！我姥爷高血压，我爸妈血压也高，这应该算是家族遗传性的高血压了吧？所以，我一直都很担心自己的身体，怕也会遗传到。

我心思重，还曾经以为自己要半身不遂了呢，给自己一顿吓！然后还心疼钱，又舍不得去医院看看！

后来，我就偷偷的在网上查了一下，心里才算踏实，只要不是脑出血、半身不遂等大毛病就行啊，一个肩周炎，我是可以克服的！

然后，我就在网上搜寻治疗方法，很多都说没啥特别好的根治办法，只能多锻炼，我一想，这个也不用花钱，就照着视频和图片做就行，比较简单啊，我就照着做了，忍着疼痛，没事就练，真是没想到啊，也就一个礼拜的功夫，突然就都好了，真的是很神奇！

这几年，虽然偶尔还是会犯，但是已经掌握了锻炼的方法了，就是咋疼咋忍着练，把筋抻开就好了！

我就是总看手机，然后在单位用电脑时坐姿也不对，平时还缺少锻炼，筋都聚一块了！

具体锻炼方法网上有很多，我就不一一列举了，一搜就全都出来了，照着练就行！

“五十肩”说的就是人在50岁左右的时候，愿意患有肩周炎，我呢，感觉提前了好多，我40岁就有了！[捂脸]

说明很多病越来越年轻化了，我们平时还是缺少锻炼，经常长时间保持一个动作不动，这都是很不好的习惯！平时还是要多注意些的！