你肯定在自己身上或是听周围人提起过身体上莫名淤青的情况，这些淤青不痛不痒，但却是真实的存在在身体上。
很多人会疑惑回想淤青的原因，但都不知道怎么来的。甚至还会开玩笑说是不是睡梦中梦游磕碰到，或是别人在自己熟睡的时候暗下“毒手”。
但这也只是猜测，那这些莫名的淤青到底怎么存在的呢？今天小麦就跟大家一探究竟！
一、淤青是怎么产生的？
淤青也就是皮下出血，大多数情况下是由外力损伤造成的。
当我们皮肤组织受到来自外力的猛烈撞击时，血管随之受损或是破裂，血液从这些受伤的血管中渗漏到周围的皮下组织中，最终形成我们肉眼能看到的淤青。
但有些人在生活中稍有磕碰甚至是莫名其妙身体就出现了淤青，很有可能跟一下几个原因有关。
1.毛细血管较脆弱
有部分人属于毛细血管比较脆弱的人群，这些人在日常生活中稍有磕碰到，就有可能导致身体出现淤青。
但淤青发生的时候可能本人都没有察觉到，因为淤青不会马上就出现，等过段时间淤青就会呈现在皮肤上，也已经想不起来淤青产生的原因了，所以就有了“莫名淤青”情况的发生。
这种情况主要是由于毛细血管比较脆弱造成的，但也不要过于担心，对身体不会有太大影响。只要平时注意，有意的减少身体磕碰就好。
2.血小板缺乏
血小板是我们人体的凝血因子，主要作用是促进止血和加速凝血，还可以帮助维护毛细血管壁的完整性，使毛细血管的脆性减少，血管收缩，修复血管损伤。
血小板减少会让会影响人体的凝血功能，会容易出血，出血不止的风险。会让血管不停地往人体皮肤组织渗出血液，从而形成淤青。
针对这种情况，平时可以多补充维生素B12，促进血小板分裂。
3.凝血因子缺乏
凝血因子缺乏性疾病因血浆中某一凝血因子缺乏造成凝血障碍并引起出血的病症，我们身体里的凝血因子有十多种，缺乏其中的任何一种都会对凝血功能造成阻碍，使伤口愈合速度变慢，还有可能出现淤青。
血友病、严重的肝病会造成凝血功能因子的缺乏，维生素K的缺乏也会导致同样的情况发生。所以平时可多补充维生素K，促进凝血因子生成。
4.血管弹性减弱
随着我们年龄的增长和日常风吹日晒的摧残，都会导致我们的皮肤组织变薄；
再加上平时我们饮食的不注意，过度重口味也会使血管失去弹性，血管收缩能力大幅度降低，凝血功能减弱。
而且胶原蛋白、维生素C等的缺乏也会导致血管变脆弱。胶原蛋白作为血管壁的重要成分，可以使血管充满张力与弹性，而它的生成则需要维生素C的辅助。
5.血流速度慢
当体内的血液杂质多与浓稠度太高时，会大大减慢血液流动的速度。当血液速度过慢造成堵塞时，就可能出现淤青的情况。
在平时生活中要多进行身体的锻炼，促进新陈代谢的正常运作。
二、怎么淡化祛除身体淤青？
1.冰敷
首先在外伤后的24小时之内要用冰块外面裹上毛巾进行局部的冷敷，冷敷可以促进血管的收缩，减少血液的渗出，这样就不会让淤青的范围进一步扩大。
2.热敷
在过了24小时以后，出血基本上已经停止住了，血管也受到了相应的修复，这时候就用热敷的方法促进血液循环，使皮下的淤血尽快的吸收、散开，这样淤血就会快速消除了。
3.适当用药
如果在淤血面积比较大的情况下还可以考虑应用一些康复科理疗办法促进淤血的吸收。另外，外用的活血化瘀的药物，软膏或者膏药，也会达到活血化瘀快速消肿的目的。
4.保护皮肤
受伤后对于淤青部位的皮肤应当做好防护，避免尖锐的物体刺激或慢性长期的摩擦。另外平时要注意皮肤的保湿、防晒，避免化学物质刺激。
如果不慎出血结痂，对于结痂部位的皮肤要尽量保护好，因为痂皮也能起到保护的作用，可预防伤处的局部感染。
5.合理饮食
日常还需要注意保持饮食均衡，尽量少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、葱、姜、蒜、，多吃蔬菜水果粗粮等。
以上便是关于“淤青”问题的小知识，你都了解了吗？
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