家里有孩子的家长
经常会遇到这样的烦恼
小胡要不是 没胃口、完全不想吃饭
要不就是 挑食严重、吃什么都不香
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还有的孩子会出现 便秘、积食 的现象
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明明是该长身体的时候
但却 比同龄人要小 得多
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眼看着孩子食欲下降，
动不动就腹泻、感冒，
被各种病症折磨，
着实让家长着急。
其实，
造成以上的问题的“罪魁祸首”之一
就是他们的肠道太脆弱了，
摄入营养成分过少、光吃不吸收，
体质怎么能好？
引起小朋友肠胃不适的原因很多，常见的大概有这几种情况：
第一种情况
由于儿童 自身的脾胃功能比较虚弱引起 的。如果儿童年龄比较小或者属于早产儿，脾胃功能比较虚弱，稍有饮食不当就会出现积食，表现为腹痛、腹胀、呕吐等症状。
第二种情况
由于家长护理不当引起的。
如果家长给儿童喂的食物过多，尤其对于小年龄的儿童，饥饱感不是非常灵敏。尤其是两周岁以内的儿童，对于饥饱感的诉说不是很明确，会 造成被喂食过多的情况 ，从而引起积食。
第三种情况
由于儿童生活环境发生变化造成的。
如果孩子的生活环境发生了重大变化，并且孩子难以适应，在这种情况下，孩子的身体也容易出现相应的反应，并且很 容易影响肠胃道的正常消化和吸收 ，从而造成积食。
孩子肠胃不好怎么办？抓住重点事半功倍！
这时，很多家长都会想用药物来缓解此类情况，但 是药三分毒 ，常吃健胃消食药物，吃多的话同样伤害身体， 还会有副作用 。
要想 预防和治疗小儿消化系统疾病，必须从根本上提高宝宝免疫力，理想且安全的方法是补充益生菌 。
益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是寄生于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
世界卫生组织WHO定义：益生菌是活的微生物， 当补充足够数量时，有助于保护肠道及身体健康 。
现在市面上的益生菌可以分为三类：药品益生菌，保健品益生菌和食品益生菌。
其中， 国家对于药品和保健品是允许有一定的副作用 的，只有食品是不允许有任何副作用，要100%安全，所以宝妈们给孩子选择益生菌时尽量不要选择药品益生菌和保健品益生菌。
并且选择益生菌，也要注意以下几点：
01.看菌株
不谈菌株就是耍流氓，FAO/WHO《食品益生菌评价指南》中指出“确定益生菌株的种及属很有必要，一般认为 益生菌效应有株特异性 。菌株的鉴别有助于确定其特定作用，也有利于准确地进行监测和流行病学研究。但 具有提高乳糖不耐受症人群对乳糖的消化能力的嗜热链球菌和德氏乳杆菌保加利亚亚种可能不存在株特异性 ”。
02.看成分
某些品牌的益生菌为了保证口感以及延长保质期，会在产品中增加各种添加剂，甚至防腐剂。有些成分对宝宝娇嫩的肠胃来说就是负担，尤其是 含有菊粉、白砂糖等成分的益生菌可不能给婴儿食用 。
03.看活性
真正的“活性”是益生菌穿越口腔、占领肠道、繁衍生息、根植人体，完成一个完整的闯关过程。
只有在人体内生存下来、能够繁衍生息的益生菌才能调节人体的肠道内环境，对人体的健康起到积极的作用。因此， 一定要选择能够在肠道内住下来的益生菌。
很多人想用酸奶代替益生菌产品，但它与益生菌产品所含的菌、菌数和活性都不同，且需一定量的益生菌通过胃酸到达肠道才会有效果。
什么情况下需要补充益生菌？
出现以下情况除了及时就医外，可考虑使用益生菌辅助调节。
01.腹泻
对于宝宝来说，他们的免疫体系还不成熟，肠道菌群很容易波动，菌群平衡一不小心就会被打破。因此，当宝宝出现感染性腹泻或抗生素引起的腹泻时， 适当使用益生菌能在一定程度上缩减腹泻频率，帮助缓解不适 。
02.便秘
《益生菌儿科临床应用循证指南》中指出，如儿童存在功能性便秘， 可借助益生菌来改善粪便肠道运输时间 ，增强肠道的运动频率，从而缓解排便困难，降低功能性便秘的复发率。
03.湿疹等过敏性疾病
对于婴幼儿湿疹，除了局部治疗外， 益生菌可作全身辅助治疗 ，能够明显改善湿疹评分，提高疗效，降低复发率。
04.肠绞痛
肠绞痛是新生儿常见的病症，特别是3个月以内的宝宝，他们由于消化系统发育不全，常常会出现肠绞痛的情况。通常表现为在夜间哭闹不安，或者突发性大声持续哭闹。发作时，宝宝满脸通红，双腿向腹部蜷缩，最后通过排气或者排便才能得以缓解。
对于肠绞痛宝宝， 补充适当的益生菌可帮助他们肠道尽早实现菌群平衡，增加肠道蠕动，从而缓解疼痛 。
05.促进免疫系统发育
益生菌进入肠道后，会停留在肠道中，覆盖在肠粘膜上，促进免疫球蛋白A的分泌。除此以外， 益生菌还可以激活机体的免疫细胞增殖与活性 ，从而提高宝宝的免疫力。
注意：益生菌不是药物，它不用于治疗任何疾病。益生菌作为健康生活方式中一种预防、调养的营养方案，真实效果因个体差异有所不同。补充益生菌的同时还应该注意每天要摄入营养丰富的食物、做适量的运动、保证足够的睡眠，并且减少伤害肠道菌群的行为。