空调是我们现代生活中夏天去热、冬天保暖的重要电器，很多人一天工作后一回家就打开空调。但是冬天开空调保暖时，调多少度最合适呢？对人身体最佳的温度是多少呢？如果你没做对，容易患上冬天“空调病”，本文带你一起来看看。
冬天空调开多少度最合适？
冬天空调温度设定的最佳温度是20摄氏度。室内温度适中不仅能有利于身体健康，也可以避免空调超负荷工作。虽然空调最高温度可以设置成30度，但是建议大家不要调超过25度，身体习惯了室外寒冷了温度，和室内高温相冲突，会导致身体体温不协调，温度差容易感冒；而且30度的极限负荷容易让空调停机，增加耗电量。
建议开空调制热时先用低风挡，半小时后用中风挡。
什么是“空调病”
顾名思义，就是认在空调环境里身体出现不适的症状，比如头晕、头痛、食欲不振、呼吸道感染等状态，这症状 成为 空调病。
如何预防冬季“空调病”
1.清洗空调过滤网，注意室内空气流通
空调过滤网内有 衡多 细菌藏匿，房间内又是一个相对密闭的空间，随着室内温度的升高，细菌滋生快，流窜于房间内，人们在室内呼吸时会把这些细菌吸入，容易产生呼吸道的疾病。这就是常说的冬季“空调病”。
多打开门窗，使室内空气流通，保持空气新鲜干净。
2.保持室内湿度平衡
空调制热后，室内温度升高，会让人感觉到干燥。为了平衡室内的湿度，人们习惯在房间内使用加湿器。很多人不知道不能往加湿器里加自来水，最好是使用纯净水，或者是冷开水，纯净水和冷开水里面没有自来水里的细菌，有助于空气的清净。
除了使用加湿器，还可以在室内放一些绿色植物，如仙人掌类的多肉植物。不过，一个房间放个一两盆植物就可以，室内植物不宜过多。
3.保持皮肤湿润
在室内温暖的环境里，会使身体的水分急速流失，干燥的空气会使皮肤粗糙，引起皮肤瘙痒。这时候需要皮肤保湿。涂抹水润的同时也不要忘记饮水补充，再好的护肤品也是外部补水，比不上来自身体内部的直接补水。每天保持1200毫升左右的水摄入，也可以吃新鲜水果或者清淡的汤。
4.注意身体补水
成年人每天需要饮用1200毫升左右的水，才能在温暖的空调房里不缺水。为了预防“空调病”，需要多吃一些湿润且温热属性的食品，比如：芝麻、萝卜、豆腐、银耳等。
什么是“空调病”这下大家都了解了吧？冬季日常生活里谨记这些做法预防“空调病”，保暖的同时还有利于身体健康，助大家过好每一个冬天。