你的睡眠，是否也存在问题呢？
很多人其实都想拥有良好的睡眠，睡个好觉，已经成为了一项重要的目标。
但是睡眠不足，睡眠状况差，却已经成为了一个社会问题。
但是仔细想想，其实睡个好觉应该很容易完成。
因为我们都想要睡个好觉，毕竟谁不想一觉醒来，活力满满神清气爽呢？
同时我们也知道自己该睡多久。
我们能事先明确出第二天必须起床的时间，我们也大体知道自己需要几个小时的睡眠。
那么简单地计算一下，我们就可以确定头一天晚上大概在几点要睡觉。
而且睡觉是一个非常自主地行动，我们自己就可以决定自己在什么时候上床。
但是为什么那么多人做不到早睡呢？
为什么我们一方面期望自己能获得良好的睡眠，而实际上却总是熬夜，不肯早睡。
从根本上来说，这也体现了环境对我们的影响。
针对这样的现象，研究人员把这种现象称之为“睡眠拖延症”。
我们知道自己该上床的时间，但是却总是不断地推迟，不断地刷手机、看视频或者看电视，总是想停留在当下的环境中，却不愿意去休息。
即便我们知道自己应该上床按时睡觉，但是我们仍然会惯性地按照自己的喜好和习惯，不断拖延。
总是以自己还不困为由不愿意去休息。
但是却忘记了，其实我们并不只是在累的时候才需要睡眠，我们需要充足而良好的睡眠去保证身体的健康。
但是我们身边的手机、电脑、电视机在不断地妨碍着我们，让我们停留在他们所营造的环境中，不愿意出来。
要知道有些环境是经过精心设计，专门用来误导我们的。
这也就是为什么每次我们去超市，就一定会购买超过预期的东西。
因为在那里从灯光到色彩，包括过道的宽度，都是为了最大化地引导我们把钱从钱包里拿出来。
只要身处这样的环境，我们就会不自觉地去购买一些不需要也不想要的东西。
我们会完全受控于随机的缺乏自律的消费冲动，并且觉得如果不买东西就离开，似乎很奇怪。
要知道，所有的商家都非常聪明，他们会认真而费心地设计所有细节，目的就是为了刺激你的消费。
所以只要身处那样的环境，即便我们以为是自己在自主进行选择，但是实际上却很难不受到误导和影响。