宝宝喜欢吃馒头怎么吃才有营养 (宝宝不吃辅食只喜欢吃馒头怎么办)

宝宝不爱吃馒头可以试试这个让他大开胃口,我女儿说好吃极了

六个月开始添加第一口含铁米粉。不过在五个月时偷吃一块煮鸡蛋白,后面陆续各种蔬菜水果蛋肉类逐渐添加。宝宝特别爱吃肉,不爱吃青菜。

宝宝辅食添加总体还算顺利,前段时间有间断性的厌食现象,不过现在又回归正常,乖乖吃饭了。

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食材全家福:

食材:馒头丁1小碟(半个馒头),彩蔬泥适量(玉米,胡萝卜,毛豆),鸡蛋2个,植物油适量,玉米淀粉少量,葱花少量

工具:平底锅

工艺:煎

用时:10分钟

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制作过程:

鸡蛋打入碗中

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加少量玉米淀粉

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搅拌成顺滑的蛋液

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将一半的馒头丁裹上彩蔬泥,用筷子夹起馒头丁在彩蔬泥中快速滚一圈,然后放入干净的盘中,不能让馒头吸收太多水分变软

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平底锅热锅入油,加入裹上彩蔬泥的馒头丁翻炒片刻

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加入白馒头丁再翻炒片刻

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关最小火,将炒好的馒头丁平铺在锅中,慢慢倒入鸡蛋液形成一个圆饼

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趁鸡蛋液没完全凝固,撒几粒葱花,可以不撒,小火煎熟鸡蛋饼即可。

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营养小贴士:

馒头直接吃更好,可是为了新鲜感,炒过的馒头配上鸡蛋,有种特殊的香味,我家宝宝爱吃。

鸡蛋富含蛋白质,营养丰富,一个鸡蛋约重60克,含蛋白质7到8克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要,易被机体吸收,利用率可以达到98%以上,营养价值很高,是人们常食用的食物之一。

彩蔬泥补充各种维生素,微量元素和膳食纤维,缓解便秘。

馒头作为主食,提供能量。

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剩余的菜蔬泥做成小饼,宝宝也爱吃。

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