寒冷天气外出时，很多人都会把自己的身体和头包裹得严严实实的，只露出一双眼睛，有些人戏称这是“全身上下，唯独眼睛不怕冷了”。其实寒冷空气袭击时，眼睛同样也是会受到伤害而诱发一些眼部疾患，青光眼就是其中一种。那么，在寒冷天气该如何呵护眼睛呢？就此问题，本期健康桥记者采访到邯郸市第三医院青光眼科主任、主任医师范肃洁，为您讲解一些青光眼的相关知识。
范肃洁说，青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压会给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野可能会全部丧失而致失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一。
寒冷的天气是诱发青光眼的重要因素之一，这是因为气温降幅较大时，容易使人体的植物神经调节功能紊乱，它通过干扰植物神经而干扰血压，进而造成眼压波动而最终导致青光眼的发生，或者是使原本的青光眼症状加重。
很多青光眼患者的首发症状为眼痛，这是因眼压升高压迫到眼球组织而引起的，而且，青光眼患者往往还可伴有眼眶、鼻根胀痛，严重的患者还可出现剧烈偏头痛，甚至有恶心、呕吐等表现。除此之外，我们也还可通过日常的一些蛛丝马迹来发现青光眼的悄然而至：如老花眼或近视眼突然加重、目光直视正前方时感到余光所及的视野范围明显缩小，晚上看灯光时出现虹视（即灯光周围有五彩缤纷的晕圈）等，当出现这些异常时，应提高警惕，及时到正规眼科医院请专业的医生进行诊治。
一旦确诊是青光眼时，可通过药物或手术手段将其高眼压控制在安全范围而使青光眼暂时得到控制，但青光眼却是不能得到完全治愈的，它需要终生护理。而青光眼如果得不到及时的控制，最坏的结局是失明。
范肃洁介绍，为减少或避免青光眼的发生，我们要做到以下几点：
1.当有冷空气来袭时，要注意保暖，减少甚至避免不必要的外出，尤其是有青光眼病史的老年人，更是应该注意避免从温暖的室内立即到寒风凛冽的室外，外出时可以在楼道或门口稍微站一会，以让身体慢慢适应外界寒冷的环境，外出时还可戴上眼镜，以使眼睛少受寒冷空气的刺激。
2.天气寒冷时，注意避免长时间对着电脑工作和长时间近距离工作，长期佩戴隐形眼镜的人，眼睛容易干涩，可以在工作一段时间后休息一会儿并眨眨眼睛，或用热毛巾敷敷眼睛，以缓解眼睛干涩的症状，暖气开放的室内要注意做好保湿。
3.生活作息要规律，不熬夜，饮食上要注意少吃辛辣刺激的食物，不要大量喝浓茶或咖啡。
4.调节好情绪，注意保持愉悦的心情，避免情绪波动太大。
5.本身有高血压、糖尿病等病史的人，在寒冷季节要注意控制血压、血糖，以免因视网膜血管形态异常或堵塞而诱发青光眼。
6.有青光眼病史的患者要注意做好复查及眼压的监测。
范肃洁 邯郸市第三医院青光眼科主任、主任医师，眼科学科带头人，硕士研究生导师，邯郸市眼科研究所副所长。现任中华医学会眼科学分会青光眼学组委员、中华医学会中医药学会眼科分会委员、全国中西医结合委员会眼科分会青光眼学组委员、中国医学装备协会眼科专业委员会委员、《中华眼科医学杂志》编委等。从事眼科临床与科研工作30余年，主攻青光眼专业，擅长各种类型青光眼的诊断及治疗。先后主持及参与国家、省市级科研课题10余项，在国内外学术期刊发表论文60余篇，获省级科技进步奖2项，市级科技进步奖10余项。