5.12#护士节#来了，护士其实太辛苦了（当然其他行业有其他行业的苦），但就一天到晚马不停马不停蹄的跑，腿都跑粗了。#腿粗#不仅穿裙子不好看，还又酸又涨，疼到不想动。
#静脉曲张#静脉曲张除了多休息、多抬腿，适当按摩，还可以煲个汤缓解一下腿部的不适感。
五指毛桃荷叶木耳猪骨汤
做法：
1.五指毛桃、荷叶洗净，碎荷叶装入煲汤袋备用。木耳冷水泡发备用。
2.五指毛桃、荷叶放入炖锅，加水大火烧开，小火煮半小时，荷叶包取出
3.猪骨焯水之后，放入炖锅，加入木耳，陈皮，姜片，红枣，小火炖1小时左右，加盐调味。
下肢静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致下肢静脉迂曲、扩张。多因久站，久坐，负重或者先天因素发病。常见于教师，护士，会计，销售人员，体力劳动者及孕妇等。常见久站、久坐后出现小腿酸胀不适、肿胀、局部灼热感、或怕冷、夜间肌肉痉挛。
中医认为本病多因久行久立，损伤筋脉，经脉不和，气血运行不畅，淤血阻滞脉络扩张充盈，日久交错盘曲而成。病机以虚、气滞、湿、瘀为主。
五指毛桃，是岭南地区常用煲汤材料，具有健脾补肺，行气利湿，舒筋活络之功效。
荷叶，不仅能消脂，还有生发元气、散淤血之功。
木耳，有活血功能，对血管病患者有非常好的保健作用。
陈皮中橙皮苷能减轻静脉炎症，起到理气行滞之功。
几种药材起到益气利湿、活血舒筋的功效。
禁忌人群：有出血性疾患、慢性腹泻患者不适宜。下肢静脉曲张出现严重并发症的不建议食疗，宜尽快就医，系统治疗。
编辑 周毅平