文丨小哥（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享）

小暖一家回到婆婆家过年，虽然小暖担心宝宝在乡下会不适应，但是毕竟是年节，如果不去婆婆家的话实在有些说不过去。结果到了公婆家的当天，宝宝就化身成了“睡渣”，房间里只要有一点的动静，小家伙都睡不安稳。

尤其是公婆说话声音大，平时开关门的时候也都没特别注意，看着睡着的小宝宝被弄得一惊一乍的，小暖十分心疼。好不容易熬到了晚上，小暖以为宝宝终于可以好好睡觉了，可是没成想，宝宝还是特别敏感，稍微有点动静就惊醒，吓得小暖晚上睡觉的时候都不敢翻身，生怕弄醒了孩子。

一、宝宝睡觉轻的原因有哪些？

此前贾静雯带着女儿们上节目，在节目中，女儿咘咘哭闹着不睡觉，这让贾静雯十分烦恼。在好不容易把女儿哄睡后，贾静雯更是大气不敢出，她生怕自己弄出一点声音来把孩子吵醒。于是她只能蹑手蹑脚地退出昏暗的房间，所幸的是，小家伙最终没有被吵醒，而贾静雯也是出了房间后才轻轻地松了口气。看来宝宝睡觉轻，真是让大人们的行为举止都不得不变得“柔和”了。

1. 受到惊跳反射的影响

在宝宝出生后身体上还残留着惊跳反射这种原始的反射类型，于是小家伙们很容易被环境刺激的变化所影响而出现一惊一乍的反应表现。通常这种反应会在4个月左右受到抑制，随后慢慢消失。如果发生抑制不明显的情况，宝宝的睡眠会变得不踏实。

2. 感官系统更为敏感

睡觉轻的宝宝他们的感官系统对于环境刺激的接收更加敏感，比如说，听觉敏感的宝宝对于细小的声音很关注，比如说视觉系统敏感的宝宝对于光线变化反应明显等。另外，当宝宝与外界环境刺激接触得较少时，宝宝们也很容易表现出感官敏感的反应。

3. 睡眠氛围不好

有的家长过分地追求安静的环境以及昏暗的光线，这就使得宝宝对于睡眠环境过于“挑剔”，并且，还容易造成孩子生物钟混乱的情况发生。当孩子稍微感受到一点环境变化时，孩子就有可能出现不适应的反应。

二、孩子的睡眠有多重要？

1. 有助于免疫力发展

孩子睡得好，身体机能便会有机会得到适当的恢复，在宝宝身体状态佳的时候，免疫细胞才能够认真工作。所以睡得好的孩子，他们的免疫力更强，也因此更容易拥有好的免疫力，在对抗病毒侵袭的时候更少生病。

2. 有助于身高发育

在宝宝睡得安稳的时候他们更容易进入到深层次睡眠的状态，当孩子处于这种睡眠状态中时，他们的体内才能够分泌出刺激身高发展的相关激素，并且在激素的刺激下长高。在宝宝处于婴幼儿时期时，睡眠对身高的影响是很明显的。

3. 有助于智力发育

宝宝在睡眠的时候大脑可以得到更好的休息，这让宝宝在清醒的时候精力更加充沛，这样宝宝在白天的活动中便可以更加有活力，对于环境刺激的接收度也更高，于是孩子的智力水平有了更好发展的基础。

当宝宝睡觉轻化身睡渣宝宝时，家长们有必要适当地进行引导和调整，让宝宝能够睡得踏实，这对于小家伙的成长发育而言大有好处，同时，也明显地减轻了父母的哄睡烦恼。

三、面对睡觉轻的宝宝，父母应该怎么办？

1. 巧妙地抑制惊跳反射

比如说对于月龄较小的宝宝而言，适当地包裹感会让他们更有安全感，一惊一乍的反应会有所减少。所以宝妈可以在宝宝睡觉时给宝宝包成襁褓，让宝宝的四肢动作有所受限，小家伙们也会睡得更安稳些。

2. 适当地抚触按摩

抚触按摩可以让宝宝接受到更多的环境刺激，这对于他们的感官发展大有好处。同时，抚触也会让宝宝更有安全感，这对于降低宝宝的敏感需求有一定的好处。同时，抚触按摩也有助于宝宝放松身体肌肉，睡眠状态也会随之进入得更轻松。

3. 丰富环境刺激

当宝宝接触的环境较为丰富时，他们对于某种环境刺激的变化便会有一定的适应性，这样他们就不会表现得过于感官敏感。在白天的时候适当地带着宝宝去到户外环境中，这对于宝宝的成长发育以及睡眠调整都很有帮助。

宝宝睡觉轻应该引起家长们的重视，并且及时地进行调整。如果宝宝养成了睡觉轻的习惯后，这不仅增加了父母的日常护理的负担，也会让宝宝长大后也睡到睡觉轻的困扰。大家对于宝宝睡觉轻的表现有哪些经验分享呢？

小哥哥陪你一起育儿，做最野的爸妈，关注我，了解更多育儿资讯！