慢性咽炎是指咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分。患者常有异物感、灼热感、干燥感、痒感、反复清嗓、声嘶等不适症状。
一、慢性咽炎的主要病因
1.急性咽炎反复发作
早期人们因为感冒等途径，由病毒、细菌感染引起急性咽炎，如忽视而不去治疗，或治疗不够彻底，或反复发作，导致转化为慢性咽炎。
2.用声过度，发声不当
常见于教师、演员、歌唱家等，长期持续高声讲话，过高、过长时间的演唱均可导致本病。
3.接触某些具有刺激性致病因子
如粉尘、化学制品、有害气体等以及烟酒过度均易引起慢性咽炎。
4.上呼吸道慢性炎症刺激所致
如鼻腔、鼻窦、鼻咽部炎症，可因其炎性分泌物经后鼻孔倒流至咽后壁刺激黏膜；亦可因其使患者长期张口呼吸，引起黏膜过度干燥而导致慢性咽炎。扁桃体炎蔓延至邻近黏膜，引起慢性炎症。
5.过敏因素
吸入性过敏原及食入性过敏原均可引起变应性咽炎
6.胃食管反流
由于胃内容物反流到咽喉部，刺激损伤咽喉部黏膜，从而引起慢性咽炎
二、慢性咽炎的主要症状
1.咽部异物感：自觉咽部有异物，吞咽不去。
2.咽部干燥：口干口渴，饮水后仍觉咽干。
3.咽部灼热感：咽部灼热疼痛，有咽部刺激感。
4.声音嘶哑：音调变粗、变低。
三、慢性咽炎的预防
1.科学发声，避免过度用嗓
许多人在说话或唱歌时，往往不自觉地提高了嗓门，长时间下来，容易导致嗓音嘶哑、声带疲劳。因此，学会科学发声至关重要。在发声时，应该尽量放松喉部、腹部和背部肌肉，用气息来支持声音，而不是单纯依靠喉咙发力。此外，还要避免长时间高声说话或唱歌，给嗓音充足的休息时间。
2.保持良好的生活习惯
生活习惯对嗓音的影响不容忽视。首先，要保证充足的睡眠，让身体和嗓音得到充分休息。其次，饮食方面要注意均衡营养，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜等，这些食物有助于保持声带的弹性和湿润。同时，要避免过度食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免对喉部造成不适。最后，戒烟限酒也是保护嗓音的重要措施之一。
3.注重喉部保健
喉部是嗓音产生的器官，因此要注重喉部保健。在寒冷的季节里，要注意喉部保暖，避免感冒引发喉部炎症。此外，还可以定期进行喉部按摩和热敷等保健操作，有助于缓解喉部疲劳和紧张状态。
4.及时就医检查
如果感到嗓音不适或长时间嘶哑无法缓解，应及时就医检查。医生会根据具体情况给出相应的诊断和治疗建议。不要自行用药或忽视症状，以免延误病情。