有情绪就是压抑情绪，最好是快速识别情绪，不让他无限增大。
所以被动攻击，无意识的敌意，都是在释放发泄自己的情绪。
累了，我也能意识到，但是总想一下子干完，就为了图省事。把自己的身体压力搞大了。
被动攻击行为，就是你越说，他越脱离轨道。气的你不行。
有点烂泥扶不上墙。
不面对现实，死鸭子嘴硬就是否认，
最典型的就是她了，特别喜欢否认。
成瘾性人格，我也有成瘾性，因为总是回避。
比如暴饮暴食，没事吃点东西，耍手机都是成瘾。
我一旦提不起劲，颓废就会这样，躺平，不做改变会这样。
跟人缺少链接，缺少关心关爱，主要是不做事缺少成就感，被尊重感，就是没有为之兴奋的事。
这一段时间不管了，我管好我自己吧。
否认的人就是爱炫耀，一般她否认就是讨厌别人说自己不行，所以另一面就是爱炫耀。
越秀越虚，秀说明很希望达到那种效果，
以后做好饭让孩子下去，我清静一会。
我情绪不管怎样，我都会回应，内心平静。
我累了 ，想让自己静一静。
不喝汤了，胸涨的太大，
现在就搞一种吧，菜加鸡胸肉加一个鸡蛋。其他一概不吃。
我有压抑我也有否认。
压抑就是对孩子发火没有耐心，
否认也会，为了快速让别人不插手我的事，我急于否认。
我发现我也是一个嘴碎的人，抱怨比较多，生活的琐碎就是苦水。其实谁家都一样，一定要说出来。
别人听了之后暂且不说这个事怎木样，别人知道的是你情绪不好。说不喜欢阳光温暖面带笑容的人。
所以怎么看待这些琐碎的事，自己一定要有一个正确的认知。
生活就是这样啊，谁家都是这样啊，事情都是有起因的呀，有什么样的因就有什么样的果。
什么事都是轻车熟路啊，知道后才会更省心更节省时间。
周六周天就是闹腾。不要害怕打扫卫生这是必然的。他走后全部清一遍就好了。
这周要查唐筛了。
这样要把事情规划好，至少有一个周计划，不至于那么棘手，然后考虑的也周全一些。
亲人的丧失没有任何感觉，感觉不是很大。
我很容易暴露自己的情绪，我生气至少需要三天时间才能恢复平静。
压抑是不说，我害怕别人知道。不表现出来 ，难道老公是这样的人，没见他生过气，但是抽烟喝酒看手机，原来这也是一种生气的表现。
压抑不说成瘾，从别的地方寻找刺激开心。