1. 自卑心理
表情是一个人心灵的晴雨表，是一个人内心消息的发布牌，是一个人的自我推荐信。一个人展示的是一张自信的脸还是一张自卑的脸，很大程度决定着他被成功欢迎，还是为失败所收容。自信走向成功，自卑通向失败，这是显而易见的。自卑是人生的慢性毒药，所以我们应该拥抱自信，拒绝自卑。
主要表现是低估自己的能力，觉得自己处处不如人。自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。自卑心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到不好的事情就以为是自己不好。这样会导致他们失去交往的勇气和信心。
自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，而又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
产生原因
1 自我认识不足。
每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，特别是较有权威的人的评价，就会影响对自己的认识，从而过低地评价自己，产生自卑心理。比如你十分尊敬的的一个人给了你负面的评价，这个结果就会在你心里留比较严重的影响。
2 家庭经济因素。
部分学生由于出身贫寒，生活困难，与别的同学相比，会觉得自己家庭经济条件实在太差而感到自卑。这几年，由于这方面引起自卑的大学生人数有逐渐增加的趋势。
3 社会文化因素。
相对来说中国人就比较内敛，外国人就比较开放一点。
4 成长经历。
人的一生不能说漫长也不能说短暂，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个，其中童年经历的影响尤深。心理科学的研究已证实，不少心理问题都可在早期生活中找到症结，自卑作为一种消极的心态也不例外。
5 个人性格特点。
气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，故他们产生自卑感的可能性也相应增大。而意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的，在其上进心、自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是激起更强烈的自尊。他们会及时调整自己的行动，以更大的干劲冲破压抑，努力拼出一条成功之路来。但有自卑心理的则正好相反，在经过一番努力后尚无效果，便会泄气，认为自己不行，于是变得自卑起来。他们会对社会产生恐惧感，无法正常地接触社会上的人。
如何克服自卑
1 正确认识自己，提高自我评价。
自卑的人往往倾向于接受别人对他的低估评价，而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较时，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。越比越觉得自己不如别人，越比越泄气，自然会产生自卑感。其实，我们每个人都有各自的优点和缺点。因此，有自卑心理的人，首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不要因为自己某些缺点的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次失败而以偏概全，认为自己什么都干不了。
2 善于自我满足，消除自卑心理。
自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起任何挫折打击。一旦遭受挫折，就很容易意志消沉，增强自卑感。因此，凡事应不怀奢望，要善于自我满足，知足常乐，无论生活、工作还是学习，目标都不要订得过高。这样，就容易达到目标，避免挫折的发生。必须明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目标，而不是为了打败别人。而每次取得的成功体验，都是对自己的一种激励，是十分有利于恢复自信心的。
3 坦然面对挫折，加强心理平衡。
自卑的人心理防御机制多数是不健全的，自我评价认知系统多数偏低。因此，遭受挫折与失败的时候，不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会。
4 广泛社会交往，增强生活勇气。
自卑的人多数比较孤僻、内向，不合群，常常把自己孤立起来，少与周围人*交群**往，由于缺少心理沟通，易使心理活动走向片面。自卑者如能多参与社会交往，便能感受他人的喜怒哀乐，丰富自己的生活体验。通过交往，可以抒发被压抑的情感，增强生活的勇气，走出自卑的泥潭；通过交往，可以增进相互间的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。
大家一定要重视这个问题，别最后导致：
因为自卑，交不到朋友，
因为自卑，不敢去争取任何东西，哪怕它摆在我面前，
因为自卑，拼命学习，生怕自己被别人说是一无所知，回头去发现自己除了读死书什么都不会，
因为自卑，我只敢在旁边看着同龄人展示自己，看着他们被人们称赞，
因为自卑，我从来不向谁要任何一件东西，无论到哪都是自己一个人，完全封闭自己，
因为自卑，只敢暗恋，
因为自卑，从来不会想要拍照，手机里没有一张照片，
因为自卑，不敢穿漂亮衣服，不敢打扮自己，
因为自卑，不敢和别人说话，社交障碍，
因为自卑，从小到大低着头走路，
因为自卑，不敢看着别人，也不敢照镜子，
因为自卑，喜欢发呆，睡觉和哭泣，
因为自卑，觉得自己前途无望，一片黑暗，
因为自卑，孤独成瘾，抑郁为魔，
因为自卑，毁了身体，也毁了一生。