- 确保安全：首先，你需要确保自己的安全。如果你的生命处于危险之中，立即拨打当地的紧急电话。
- 寻求帮助：联系当地的家庭*力暴**热线或者咨询服务，他们可以提供法律、心理和实际的帮助。你也可以考虑寻找一个信任的朋友或家人
- 来倾诉。
- 收集证据：如果可能的话，尽量收集家暴的证据，如照片、录音或者医疗报告等。这些证据在法律程序中可能会派上用场。星
- 制定安全计划：如果你决定离开施暴者，制定一个安全计划是非常重要的。这可能包括逃离
- 小在个安全的地方住，储备一些必要的物品，以及了解如何保护自己和孩子免受进一步的伤害。
- 法律援助：如果你决定起诉施暴者，你可能需要寻找一位律师来帮助你。许多地方都有提供免费或者低成本的法律援助服务。
- 心理咨询：家庭*力暴**可能会导致严重的心理创伤。寻找一位专业的心理咨询师进行咨询和治疗是非常重要的。
记住，无论发生什么，你都不应该忍受家庭*力暴**。你有权保护自己和你的孩子免受伤害。