升温明显！
最新天气预报显示
28℃的气温，来了！
随着天气转好，阳光回归
今天蚌埠地区的气温会快速上升
最高气温将达到27℃
很可能会创
2024年蚌埠气温的新高
30日的最高气温
更会进一步升高到28℃
夏天的感觉就要来了
一直到4月1日
蚌埠地区的最高气温
都会维持在 27℃-28℃ 附近
4月2日起
受冷空气影响
将会有一次大幅降温过程
降温幅度在7℃左右
最低气温跌至个位数
最高气温将跌至20℃以下
蚌埠一周天气预报
(2024年3月28日16时)
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3月29日 |
晴 |
14～27℃ |
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3月30日 |
多云 |
11～28℃ |
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3月31日 |
多云转晴 |
13～27℃ |
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4月1日 |
多云 |
16～28℃ |
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4月2日 |
阴 |
14～23℃ |
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4月3日 |
小雨 |
9～17℃ |
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4月4日 |
小雨转阴 |
7～16℃ |
春季天气多变 做好3点保持健康
“春天孩儿面，一天变三变”。进入春季，天气阴晴交替，忽冷忽热，做好健康防护，需要注意以下3点。
1、适度春捂。 不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大时，早晚更要注意保暖，尤其是头、脚、颈、膝、腹、背等部位。春捂有度，以不冷不热不出汗为准。除了气温变化，还要注意环境转换时的温差变化，从热到冷的环境里，如下车、出门、半夜起床如厕等时候，要注意加强保暖。
2、保证充足睡眠。 良好的睡眠有助于身体健康，利于抵抗外界侵害。春季宜夜卧早起，条件允许的情况下，22时开始准备进入睡眠状态，中医认为，肝藏血，睡觉后血才能归于肝，而23点至凌晨1点为肝脏应时，此时处于深睡眠状态有利于肝脏的休养生息。建议早晨6~7点起床。中医认为，上午7~9点是大肠主令，此时胃肠功能活跃，是进食的最佳时间。如果赖床不起，肚子空空将会损伤胃肠。
3、多吃清淡有营养的食物。 春季多风，天气容易干燥，应少吃辛辣、烧烤、油腻、酸涩寒凉类食物，可以多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类。
来源：蚌埠日报微信