孩子早上不爱吃饭，家长们应该怎么做？

一日之计在于晨，早晨是一天中的开始，也是我们头脑最为清醒的时候。然而，早上起不来、想要在温暖的被窝里多躺一会却成为了困扰我们正常吃早饭的一个大问题。特别是孩子的睡眠质量比较好，对睡觉时间的需求要更多，也就由于睡的香，睡的熟，更难以起床了。每天要叫孩子起床好几次，才能把孩子叫起来。好不容易起来了，又不太清醒。

不是没有时间吃早饭了，就是不清醒没有吃早饭的胃口。早饭在我们的三餐中是最为重要的，不吃早饭对孩子正在成长的身体有着很大的危害。那么面对孩子早上不爱吃早饭这一令人头疼的问题，家长们要如何做呢？

1、 提早几分钟把孩子叫起来

早上刚起床，孩子其实并不会感到饿，而且刚起来的时候孩子会感觉困意仍然在，要活动一段时间后才会清醒过来，并且有饥饿感。因此父母可以提前几分钟叫醒孩子，让他们先起床活动一下，然后喝杯白开水或是果汁，再去洗脸刷牙，让孩子有足够的时间唤醒机体的各项功能，食欲自然会慢慢产生。

2、 提升自己的厨艺，多变些花样

首先要了解孩子到底喜欢吃什么，然后变着花样为孩子搭配。比如多用食材在盘里里摆出好看的图案来吸引孩子的兴趣和对早餐的关注度。并且可以提前跟孩子透露一下，明天将会做不一样的新花样，来提前勾起孩子的好奇心，这样孩子就对第二天早上到底吃什么产生了强烈的好奇，也就更有欲望吃早餐了。

3、 用孩子比较喜欢的桌布和喜欢的餐具

孩子只有用上自己喜欢的东西，才会愿意在餐桌上呆。准备好他喜欢的一切的时候，连早饭都显得不那么讨厌了。家长可以和孩子一起摆放早餐。可以在早上或头天晚上和孩子一起准备早餐：把水果切成丁或者切成片，然后排成一定的图案;吃完鸡蛋、饮完牛奶后，还可以食用芒果、荔枝和猕猴桃等热带水果，它们都含有丰富的维生素 C总之，要优先考虑孩子喜欢的食物。

知道了上面这几种方法，是不是想要赶紧用来试一试。试着去分析和思考一下孩子不爱吃早饭的原因，从实际出发，才能想出针对这一问题所解决的办法。