根据发表在美国《营养》杂志上的一项最新研究，通过观察吃植物性饮食的人群发现，这类人平均每天多放 7 次屁。从表面上看，这份报告似乎是对时尚饮食的一个罕见的负面评价，但它得到了营养学家和研究人员的一致好评。
毕竟，“以植物性食物为基础”与降低患癌症、糖尿病、阿尔茨海默氏症和心脏病的风险以及瘦腰围、提高运动表现、提高日常注意力、更好的睡眠和甚至增加性欲。
但是肠胃胀气的增加是一件不好的事情,对吗？
相反，正如该研究的作者所解释的那样，放屁的增多和大便变重是肠道健康的迹象。当我们吃更多的植物（因此也吃更多的纤维）时，纤维发酵细菌在微生物组中变得更加普遍。然后它会释放短链脂肪酸，这些脂肪酸可以起到各种神奇的作用，比如保护大肠、预防结肠癌和降低胆固醇。
这并不是非常具有启发性，但该研究发现了一种新方法来证实放屁是更健康的胃肠系统的自然副产品，正如Men's Health解释的那样，通过让两组人进行两种不同的饮食。年龄在 18-38 岁之间的一组人吃传统的西方饮食（两周少吃水果或蔬菜），而另一组人则吃植物性地中海饮食两周。然后他们交换吃另一组的饮食。
在每种情况下，以植物为基础的饮食组每天放屁更多，废物量增加一倍。主要原因是纤维发酵细菌——由于经常吃绿叶蔬菜而被激活。从消化的角度来看，放屁并不令人尴尬。它们是高效传播的标志。从长远来看，每天多放 7 个屁可以在地球上多活七年。
