今天我接诊一位出汗多的患者，据她描述最近经常无缘由的面色潮红，大汗淋漓，有时候衣服都能湿透，晚上是最难熬的，睡着睡着突然一身汗，被子褥子都浸湿了，人睡的迷迷糊糊的出一身汗就醒了，起来换衣服后需要很久才能再睡着。晚上睡不好，第二天人也没精神，还容易发脾气，患者为此特别困扰。听了她的描述结合她现在的不适，我判断这与她正值更年期有关。
更年期是每位女性都会经历的生理阶段，首要表现是月经减少，到后面完全停止，一部分人绝经期会安稳地度过，不会出现其他症状，一部分人身体相对敏感，会出现一系列症状， 潮热出汗、失眠，情志不宁 。
潮热出汗是更年期最具特征的症状，主要表现为面部、颈部和胸部的皮肤阵阵发红，继而出现烘热汗出。这并非是天气热出汗多，在同等的气温或者环境里，更年期的人群更容易出现这种情况。我认识的一位女强人就是这样，正在给大家讲话，突然面色潮红，一脸的汗，这个也是非常困扰她的。
这种症状可以持续一到两年，有时可以长达五年，甚至更长。
出现这些症状应当积极的治疗。在饮食上更年期女性必须 均衡饮食 ， 不要吃辛辣食物 ，辛辣食物对身体有刺激作用。另外还要多吃含钙质食物，如牛奶，少盐少油，多食清淡食物，控制高脂肪和高能量食物的摄入，少吃甜点，多吃水果和蔬菜，还有蜂蜜可以有效缓解内分泌紊乱，缓解更年期症状。