夏天天气炎热，温度高，不仅很多家长感到食欲降低，连宝宝们也不例外，即便是将平时宝宝喜欢吃的食物摆在面前，宝宝也失去了兴趣。宝宝的食欲减退让很多家长操碎了心，担心正在发育期的宝宝，不能摄入足够的营养物质，导致营养不良，甚至引起贫血、骨骼发育不良等健康问题。但是家长们别着急，试试这4个方法，让宝宝爱上吃饭身体棒。
1.饭前喂点热汤
夏天天热，宝宝的活动量又大，体内的水分和盐分都流失得比较快，除了要给宝宝及时地补充水分，在餐前给宝宝喝一些热汤，也是补充水分和盐分的好方法，最好是选择富含水分和维生素的食材煲汤，譬如冬瓜、西红柿、黄瓜等，不仅口感好，能激发宝宝的食欲，还能够补充身体所需的营养。但在煲汤时也要注意，不要过于油腻，清淡一点为好，避免增加肠胃负担，影响主食的摄入。
2.尊重孩子意愿
强迫宝宝吃饭，容易让宝宝对吃饭产生抵抗心理，尤其是在夏天，会让宝宝更加烦躁，让宝宝在有压力的环境下进食，这很容易对宝宝的肠胃受到损伤，不利于宝宝的健康。当宝宝没有进食欲望时，应该适当地尊重宝宝，尽量去给宝宝营造一个轻松的饮食氛围，也可以巧妙地运用一些方法，比如，*放播**宝宝喜欢的音乐，来舒缓宝宝的心情，引导宝宝吃饭。
3.自制创意食物
当宝宝没有胃口或者挑食的时候，家长们可以转换一下思维，将简单的食物做成创意菜，激发孩子的兴趣。比如，很多宝宝不爱吃蔬菜，家长就可以将蔬菜混合在其他食物中，做成面条、饺子或者包子，不同颜色的蔬菜还可以搭配不同的做法，让宝宝的餐桌变得有趣。这就需要家长多花一些心思琢磨，让单一的食材变得创新起来，也让宝宝对吃饭充满兴趣。
4.控制冰镇饮料
宝宝的肠胃在夏天尤为脆弱，所以冰冷刺激的饮料一定要节制。虽然炎热的天气喝一杯清凉的饮料，能帮助宝宝降温，但对肠胃的刺激也是很大的。与此同时，大多数饮料中的糖分都很高，对于消化系统发育得还不够健全的宝宝来说，无疑是一种压力，不仅会伤害宝宝的牙齿，还容易给机体消化造成负担。建议家长用凉白开给宝宝降温、解渴，既维持了体内水平衡，又不会伤害宝宝身体。
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