我们的眼睛和大脑一样，是富含神经、血管的器官，承担着极为复杂的生理功能。为看清不同距离的目标，眼睛可以通过眼内肌肉—睫状肌的收缩，使眼内晶状体弯曲度增加，从而改变眼的屈光力，使物体在视网膜上形成清晰的图像，这种改变眼的屈光力的功能，称为眼的调节功能。
我们的眼睛之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。
眼球调节功能由于各种因素减退或消失会使视力减退。眼睛调节能力差想要恢复，可以通过眼部锻炼、滴眼药水、调整作息时间等方法改善。
1、眼部锻炼：一般情况下，眼睛的调节能力差是因为眼睛的晶状体和睫状体的调节差或者也有可能是因为眼部相对功能欠佳所导致了眼睛调节能力差。可以进行一些眼部锻炼，每日多多让眼部的肌肉放松，可以做一些翻转眼睛的动作，还可以做眼保健操。这些都可以达到缓解眼部调节过强的效果。
2、调整作息：想要眼部得到放松，充足的睡眠肯定是不可避免的。在长期工作后，需要看向远方，多看看绿色植物，可以对眼睛起到缓解疲劳的作用。
3、滴眼药水：想要增强眼睛的调节能力，可以去正规医院进行诊疗。医生会根据病因采取针对性的治疗，会开一些有助于缓解眼部疲劳的眼药水。按照医生开的医嘱进行每日滴眼药水。
其实，想要提高眼睛的调节能力方法有很多，但是一定要选择健康合理的方式。原则是改善眼周、眼底的气血状态，保证充足的营养供应，于内部给眼睛营造一个良好的生理环境。