【编者按】金猪辞旧岁，瑞鼠迎新春，时光荏苒，又是一年新春到！一年来，《健康沈阳》头条号在广大读者朋友们的持续关注和支持下，取得了长足的进步。2020年，我们将继续秉承“以人民健康为中心”的发展理念，以传播健康为己任，不断增进沈城百姓的健康福祉。春节期间，我们将从1月17日起（农历腊月二十三）至2月8日（农历正月十五）策划《把健康带回家》特辑。请读者朋友们对我们给予更大的关注，在这里《健康沈阳》头条号恭祝大家鼠年大吉，身心健康！

新春佳节，最开心的莫过于孩子了。可以穿新衣、放鞭炮，拜年拿压岁钱，随时随地享用糖果和美食。可每年春节过后，总是有家长抱怨：孩子不好好吃饭了、嘴里有异味、大便没有规律，甚至无缘无故地发烧……这些都说明：宝宝积食了！

什么是积食？

积食就是孩子对某些特定的食物，突然摄入过多了，超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。

积食有哪些表现？

绝大多数孩子，不想吃东西，很容易烦躁啼哭，晚上睡觉不安稳。舌苔中间开始变厚，有的是全部变厚，有的是只在舌体中间，出现一个硬币一样的变厚的圆圈。同时，有的家长会敏感地闻到孩子口中的异味，这就是因为胃气不降导致的。有的孩子还会嗳气，反出酸腐的味道，严重的还会呕吐，大一点的孩子会说自己肚子胀。有的孩子还会出现大便的味道特别臭，会有酸腐的味道，古人形容“臭如败卵”。

有的孩子一点东西都不想吃，没有胃口，这往往是食物积在胃部更多，因为胃不能受纳了；有的孩子却特别能吃，可是还是很瘦，这往往积在脾更多，脾无力运化了。积食以后，容易化热，所以还有孩子表现无缘无故地发烧。

春节期间，孩子怎么才能不积食呢？

一定要记住食物均衡，饮食有节！孩子没有成人克制力强，看到喜欢吃的东西，就会无休止地吃下去，比如糖果等甜食，肉食、膨化食品等零食，此时需要父母担起阻拦的责任，这是保护孩子。每天吃的食物要多样、要适量，而不能让孩子吃个够，没有规律、没有节制，这样反而伤害了孩子。当同一种东西，吃得非常多的时候，就超出了脾的运化能力。

中医认为：食物进入身体，要经过消、化、运三个环节。食物进来首先进入的是胃，胃是管受纳的，我们吃进东西，胃负责接收，好比收发室。胃把东西接收完以后做初步的处理，把完整的食物变成易于分解的小块。就是我们通常所讲的“消化”的“消”的部分。这个时候食物还是食物，只不过被拆分了。

接下来轮到脾工作了，脾要把食物先化掉，食物本身并不是我们身体能够吸收的物质，比如白菜我们没法儿直接吸收，但是我们的脾可以把它给“化”成我们可以吸收的物质，这个过程叫“化”，这是脾的功能。

为什么叫“脾主运化”呢？因为“化”之后，还有“运”。当脾把食物给化成可以吸收的物质之后，脾还负责把它送往全身各处。其中，食物化成一些好的东西叫精微物质，其中清轻的物质往上走，向上输送到心肺，成为气血化生的来源；另外一方面是输送到全身，濡养四肢百骸。有一些重浊的物质向下走，其中糟粕会被排出体外。

中医有句话叫“四季脾旺不受邪”，意思是脾是人体正气的来源，任何时候，只要脾气旺盛，那么人体就不容易受邪。

积食不是小问题，脾胃为后天之本，如果出现问题，可能对孩子成长造成不可逆的损伤。需要家长时刻注意“保脾护胃”。

【本期专家】

兰颖，沈阳市儿童医院中医科主任，副主任医师，医学硕士。辽宁省中医药学会儿科专业委员会副主委，辽宁省针灸学会小儿推拿外治专业委员会常委，辽宁省中医药学会综合医院中医药学科建设专业委员会常委，沈阳市健康教育讲师团成员。精通中医的内外治法，辨证论治儿科呼吸、消化、肾系及脑系疾病，擅长儿童脾胃病治疗。