或许你又开始深夜崩溃，生活又遭遇到了困境 ，被身边的人嘲笑，讥讽……太多太多的不如意让你开始自我怀疑， 开始自卑，开始绝望，开始不自信……但是生活中的各种各样的困境，并不代表你不配拥有这个世界，相反的它希望你变得更加坚强，更加努力，更加优秀，我们不该折磨自己，感到异常绝望是非常正常的。

你又开始胡思乱想，陷入崩溃，陷入绝望，它让你想起自己是多么白痴，有那么一瞬间 ，你会突然觉得你应该回到了你自认为本该呆的地方，一个你本不该试图逃离的悲伤的地下世界。但是这一次，我希望你战胜它，尝试一种全新的方式面对绝望。

认可失败，接受自己

我们总是惊讶和愤怒于爱情、 工作、友谊和家庭的失败。觉得我们无可奈何,以至于无法展现丝毫的智慧？

我们已经没有了老师的教诲 ，没有书籍的滋养。

大脑就是一个断断续续、 模糊不清、功能失调的器官。“问题不在于我们是否会搞砸，而在于我们会搞砸到什么程度 在什么方面。”

失败是一种人生常态 ，事事顺心便不是人生，人生总是在某一时刻得意，某一时刻失意，但我们可以从失败中汲取教训，这样才能成长，我们也可以选择把我们的失败提炼成一个小故事，一个温暖的故事，“有些时候 ，失败只是一次事故，不代表我们不配活下去，一次拒绝不代表是无限厄运的预兆。我们可以把既定的事实，改编成不完全一样的故事。”

不折磨自己，与困境、与曾经的自己和解

我们也不该折磨自己，不应该因为别人的错来折磨自己，也不应该因为自己曾经的故事来伤害自己，大家来自不同的地方，我们有着不一样的过去，这使我们特别容易在特定领域变得盲目和不堪一击。

但是我们都是一个聪明的小傻瓜，会有小孩子气，我们应该优雅地接受自己的小傻气，我们只需试试未老先衰的心态，就不再因为自尊变得脆弱。

身边的人也和我们一样绝望，一样的鸡毛蒜皮

我们内心世界的现实，让自己感到异常绝望是很正常的，但那只是因为我们不够了解别人生活中的鸡毛蒜皮，在了解以后，就会发现大家有相同的渴望、妥协、痛苦和尴尬。生活对世界，对生活都是一样，不仅让我们痛苦了，对别人也是一样的痛苦，残忍。我们只需要接纳生活中的苦难与残酷。

不知道如何有效地引导自己，那些能以黑色幽默面对悲惨境况的人，是可以交流的朋友，让自己休息一下，偶尔面向光明、自我肯定，给自己一点宽慰和舒适。