很多人洗脸后竟出现过敏现象，这在我十多年的护肤咨询中并不少见。当我问起他们的洗脸方法时，他们的回答五花八门。有些人使用三步洗脸法、五步洗脸法，还有人使用洁面仪和洁面刷等工具。网络上有很多关于毛孔级清洁和深层清洁的说法，每个人的看法都不同。到底哪种方法是正确的？我的结论是：越简单的方法越正确。我咨询过的几乎所有洗脸洗坏的案例都是因为洗脸时间过长、次数太多、程序过于复杂。如果你和身边的人正在这样洗脸，请立即停止！我曾遇到过一个广州的小姑娘，她在美容院学习时，每天要被洗半个小时以上。就这样练习了7天，她过敏了，脸上出现了发红、发痒、起疹子的症状。
我们的皮肤表面有着一个非常微妙的生态环境，其中包括数以亿计的细菌等微生物、各种腺体分泌物形成的薄膜，甚至还包含了许多人谈之色变的螨虫。这些都是皮肤能够自我维系调节的微生态的一部分。
洗脸的本质是什么？就是把皮肤上的妆容污物、灰尘和多余的皮肤腺体分泌物洗掉就行。任何多余的动作都是对皮肤天然保护层、皮脂膜和角质层的破坏。偶尔去角质和多洗几次脸是可以的，但如果你天天这样做，就会出现问题。为什么？因为皮肤的再生速度跟不上，这样频繁地洗脸会磨损表皮屏障功能，导致过敏。
这就像森林被污染了，要净化环境，于是用伐木机直接把森林推平，污染确实没了，但环境也毁了。过度洗脸就是这个道理，它不仅洗掉了污物，还破坏了皮肤的微环境。
只要洗掉了肉眼可见的妆容污物，面部没有覆盖感，清洁就足够了。
不要轻易尝试新的方法，更多的洗脸细节和产品选择，我都写在了这本《懒人洁面法》中。
痘痘肌、敏感肌、40岁以上和患有湿疹的人都可以在书中找到答案。
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