作者：杭州桐君堂中医门诊部儿科丛丽

孩子受凉是最常见的事，但对于反复感染的孩子而言，可能充满了风险，因为随之而来的可能是咳嗽或哮喘等。

家长发现孩子受凉的时间一般都较早，因为没有太好的方法应对，所以更多的选择是抱着侥幸的心理，静观其变。如果一旦有发热或咳嗽，更多的家长会选择现有的中成药，如清开灵，复方鱼腥草等，至于选择对不对，家长是没有能力鉴别的，就是希望孩子病情别再重起来就行了。

现在参与调理体质的孩子，大多属于虚寒性体质，该体质特点是平时怕冷，手足冷，冬天或寒冷天气易于发病，受冷易感冒或咳喘等。发病多是流涕或咳嗽，极少发热。这样的孩子体质是不太适合清热类药物的。

但孩子受凉了，我们该怎么办呢？

其实方法很简单，一般来说，如果我们发现孩子受凉了，不管孩子是否出现流涕、喷嚏或咳嗽等，都应该尽早采取措施，把寒气去掉，把病情控制在萌芽状态或可控范围内。那么用什么样的方法呢。

一说大家就清楚了，就是用热水烫脚。这个烫脚是有要求的，一是水要热点，另外，时间要稍长一点，建议20分钟左右，如果水稍凉了，就不断加用热水。在烫脚的同时，加厚点衣物，主要是起到保温并帮助出汗的作用。这样烫完脚后，孩子全身就热起来了，接着就出汗了，汗一出，寒气就出去了，受凉的问题就解决了。就这么简单，我相信大家应该掌握了。

这个方法最大的好处，是物理疗法，有效，简单，效果好。

适应症：受凉的初期，病情不重者。

注意事项：出汗后，千万不能再受凉，所以在出汗前，建议用毛巾垫在后背，汗多后抽出去。这样就不用因出汗而换衣服了，受凉机会会减少。

如果每次发凉都能有效地进行处理，会大大减少孩子的病情复发。当然，这个方法对于体质稍好的孩子是有效的，但对体质较差的孩子而方，这个方法可以使用，但更有力的方法可能是使用药物控制症状。