万物复苏、阳光明媚、莺飞草长，这些词语似乎都透露着春天的美好与和煦。

但是少有人知的是，春天对精神疾病患者及其家属来说，却是一个黑暗的季节。

根据调查，春季精神疾病复发的人数占全年的70％，春季精神疾病的发病率比其他季节高出20％-30％。

早在19世纪，有研究发现，自杀者多会选择在春天结束生命，而冬天的自杀率反而是最低的。

“和冬天相比，春天的自杀率会高 20%-60% ”

——弗蒂斯·帕帕佐普洛斯

还记得小时候学过的《城南旧事》吗？

惠安居的“疯子”秀贞就总在春天发病。

“姑娘这程子可好点儿了吗？”

“唉！别提了，这程子又闹了， 年年开了春 就得闹些日子，这两天就是哭一阵子笑一阵子的，可怎么好！真是……”

“这路毛病就是 春天犯得凶 。”

——《城南旧事》

春天是精神疾病的高发季节，民间有句俗语——“菜花黄，疯人狂”，也形象地总结了这个特点。

为什么精神疾病在春天易高发？

1. 气候变化

春天气温易变、气压较低，人体为了适应气候的变化，体温调节中枢-下丘脑就会积极进行调节，从而带来人体内一系列神经递质和激素分泌的变化。

精神疾病也与一些神经递质和激素的分泌失常有关系，所以气温变化容易引起情绪波动，从而容易诱发某些精神疾病发作。

2. 光照时间

春季昼长夜短，光照时间减少，可能会影响人体生物钟，进而影响内分泌系统和神经系统功能。

3. 情绪波动

春季是万物复苏的季节，人们也可能会对周围的环境变化不适应，产生较大的情绪波动。

4. 病毒感染

春季流行病高发，病毒感染可能会导致精神障碍的复发，进而引起精神疾病。

应对方法

1.保持良好的生活习惯

生活规律有利于人体内分泌系统保持相对稳定，增强免疫力和对外界不良因素的防御能力。因此，在春季，精神疾病患者应该合理作息，保证睡眠。

2.足量、足疗程规律服药

预防精神疾病复发的一个重要环节就是要严格遵从医嘱，按时按量服药，不可擅自减量、停药。

3.保持良好心态、学会自我调节情绪

患者要尽量做到客观认识疾病，学会如何与症状共处，悦纳自己。

在春天，患者还可以多参与户外活动，从外至内激发身体内部动力，提升身体素质，抵御精神疾病侵袭。

此外，最重要的一点是：注意观察，及时就医！

密切观察病情变化，如有复发预兆，及时到院就诊，根据病情调整药量或者住院系统治疗。

我从事精神科临床工作 30多年 ，接诊病人 上万例 ，对精神疾病复发的预防和治疗有丰富的经验，总结出了更加有效的多元治疗方案。

首先是 中西医结合 的治疗方式，西药可以有效控制症状，中药则调节全面，副作用少。

两者结合，相辅相成，经过辨证论治，可以实现对患者脏腑、经络、气血、阴阳全面的调理，坚持中医“因势利导”的理念，有效预防和治疗春季精神疾病复发。

此外，我通常还会配合 心理诊疗 和 运动处方 ，协助患者更好地理解和处理自己的情感，帮助患者在春季为自己的情绪找到更加健康的表达出口。

“一年之计在于春”，医护、家属、患者的共同努力，一定能够帮助患者平稳度过高发期，让春天对于精神疾病患者也是一个充满希望的季节！

我是精神科赵振海，从医 30余年 ，通过 中西医结合治疗 的方法，以及 药物联合心理、运动处方 等方式，曾帮助 上万名 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍等精神心理疾病患者恢复健康生活。如果你也有这方面的困扰，又不知如何处理，请千万不要丧失信心，我会利用坐诊之余，给予大家力所能及的帮助，真正做到 一边医心，一边医病 。

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