作者：熙琄老师
上篇 吴熙琄：叙事治疗及合作取向如何解决婚姻的挑战
小编：去年（2017年）熙琄老师和周博士结婚33周年之际，熙琄老师做了一次关于“如何解决婚姻中的挑战”的微课，这是完整的逐字稿，特此分享给大家。
备注：考虑到文章篇幅较长，所以将分两次向大家分享，在第一部分里，熙琄老师结合自己与先生实实在在的生活中的小事，以及咨询过程中的案例，分享了学习叙事之后面对同样的生活和婚姻不一样的感受，以及婚姻关系中支线故事、地方性的故事的重要价值和意义，同时去理解什么是弱化彼此关系的故事；在第二部分里，熙琄老师还是结合案例，让大家了解叙事中外化、见证等核心观念。
希望文章对渴望通过婚姻关系来获得自我成长，希望与伴侣找到更好地相处方式，面对婚姻中的挑战渴望修复关系...的伙伴们有所省思。
吴熙琄：叙事治疗及合作取向如何解决婚姻的挑战（下篇）
2017-06-21 23:08
（续上篇吴熙琄：叙事治疗及合作取向如何解决婚姻的挑战）
接下来我想跟大家说一说在叙事里面有一个概念叫外 化，外化就是人不是问题，问题才是问题。也就是说爱人如果有问题，他不是问题，而是我们要怎样理解爱人对这些问题的想法。
比如说，你的爱人在你生气的时候他会跑掉，你很不舒服，如果我们说这个爱人就是一个会逃避的人，那么像这种看法就不是外化，而是把逃避塞到这个爱人的心里头去了，如果用叙事的角度来看，反而会试着去好奇，等你比较不气的时候，跟爱人说，那天我生气的时候你走了，我在生气的时候你会离开，是什么让你觉得你要离开呢？
然后去了解他离开背后会不会也有他的故事，会不会他的离开也是希望我可以安静一下？先不要斥责他的离开，认为他一定是大坏蛋，其实人在当下做的事情往往可能有它背后的想法。如果去好奇爱人，他当时在你生气的时候他会离开，是什么让他离开。
（感谢淳薇提供珍贵的照片）
我发现每个人跟冲突的关系都不太一样，虽然我们生气，我们也很想让我们的爱人有更多的理解，但是我觉得学了叙事学了合作，学了后现代，就算生气也可以对爱人好奇，这样的话，就可以陪伴爱人去思考、整理、分享他对于冲突的想法，说不定这样就可以陪伴爱人成长。
去看夫妻怎么面对冲突是一件很有趣的事情，我自己年轻的时候如果有冲突，我就生气、不说话了，我们家先生是一个在冲突中喜欢不断谈的人。我不说话了，他就着急了，我有时候生闷气，有时候好几天不理他，我先生就会跟我说：“太太，你可不可以生气的时候，我们当天就解决好，你可以安静一下，但是不要太久”，我觉得他很诚恳，所以我们在冲突中也在理解彼此，然后看看怎么样去面对冲突比较好。
婚姻关系，还真的是一门大学问，我心里就在想，我跟我先生在美国住了20年，他是一个科学家，他在麻省理工学院做科学家，回到台湾来，他是台大的研究教授，他做的挺好，那我是对合作、叙事，对后现代的理念特别的喜爱，我们两个人在事业上都有自己的发展。可是回到家我们要过日子啊，我们两个要怎么一起去生活啊？我们两个人要怎么去面对各式各样的情况啊？我觉得这个特别的重要，不管我们在外面有怎样的事业，回到家两个人要怎么样去过日子？
婚姻关系，
有太多的东西都要学了，
我想跟大家说，
婚姻不可能完美，
只要我们看到说婚姻我们好好地去面对，
共同学习就很好。
我也常常跟我先生说，
“不晓得未来会有怎样的挑战，
我们就不断的学习，
不断的努力。”
如果我自己觉得没有做好，我就会跟我先生说：“我没做好，对不起啊”，那我再来看看怎么做比较好。然后我会问我先生，问他要不要给我一点回馈，你觉得怎样比较好啊。所以我想说的是，跟彼此学习，然后不断的去陪伴彼此，你就可以创造更多的支线故事，然后婚姻就不会是死的，就不会停滞不前。
如果可以透过这种支线故事的看见，去看到爱人的独特性，去好奇我们对爱人不满意的地方，去看到支线故事，婚姻就可以是活的。然后我常觉得如果这些支线故事不断进来，我们用心地经营的时候就会带给我们好多的满足和收获。
另外我要说的是，在叙事里面非常强调见 证，我觉得见证是一个很需要去反思的东西，近年讲课，我都会跟大家谈，我们希望做一个怎样的观众。我们去看戏的时候，我们希望为这些演员鼓掌还是教训说，他们演的很不好。
在婚姻关系里面，我们是否也可以试着去见证、欣赏我们的爱人，欣赏关系中的自己、关系中的彼此，其实我也不断的在思考，不再理所当然地看爱人。
刚刚我发现好多蚊子来咬我，然后我们家先生拿了一个蚊香盒摆在边上，还说如果摆的位置不好，自己在看看怎么调整？我们这个课结束之后，我就要谢谢他，我觉得这是小事，我不能因为他是我老公，我叫他干啥他就该干啥。结婚久了就变得很不客气，我们对外人都非常客气，对自己的爱人就很不客气，就觉得，他本来就应该做这件事，但是我发现谢谢还是必须的。
有些人肯定听我讲过，我先生会说谢谢你跟我一起生活，谢谢你煮菜给我吃，我就会说谢谢你陪我吃饭，谢谢你陪我散步。可能会有点肉麻，但是我们就是觉得把这些东西表达出来，把这些故事表达出来就很好。
我们两个人喜欢有空的时候散散步，手牵手散步，我就会跟他说可以跟你牵手好好，有一个伴可以陪着自己生命的旅途里往前走。有时候我也会看着他说，可以跟你说话真好啊。如果用我们老百姓的话就是，不要理所当然地看爱人。
有个学生，她结婚八年老是觉得自己的老公很糟糕，所以她就会叨啊叨，后来她学了叙事，就觉得自己怎么从来看不到老公的好呢，就送了花给老公，谢谢老公为这个家付出这么多，还教养他们的孩子。
她说结婚八年，从来没有谢谢过她老公，她老公会买花给她，但是她从来没有买花给她的老公，她觉得现在特别好。她跟她的老公说我不敢保证我以后会不会唠叨你，但是我会常常看到你的好。她就告诉我说老师，我觉得这样子的关系更好，我喜欢这样的关系。所以我觉得叙事很奇妙，我喜欢把叙事的东西融入到生活里。
不要小看关系里的欣赏和见证，
他们都是关系中的肥料。
我自己一直在学习，在婚姻里，我的意图是什么，一方面我要照顾好自己，我也要多看到我们家先生的好，就算他有些地方做了让我不舒服，但是我觉得还是要看到他的好，一起讨论怎么样能做更好。
我其实最近在经历一个很大的事情，就是我们才刚搬家，搬家好恐怖啊。我先生在生活中是科学家，他生活比较固定，他有十几个学生要带。在我们的生活里我比较忙，最近搬家要打包整理什么的，比较麻烦。
12年前从美国搬回来的时候，主要是我在整理，但这次主要是我老公在打包，这次我就发现他好会整理呀。搬家的时候我发现我们没法做饭了，我就出去买点东西回来吃，就出去一会儿，他把厨房的东西全部都打包好了，我说你速度这么快呀，我们搬家后发现打包的东西，都完好无损。
我们结婚这么久了，我不希望我们的关系是死的，我不希望我们只是老夫老妻，我希望我可以不断看见我以前没有看见的他。所以我最近就跟我们家先生说，因为搬家，我发现以前没看到的，比如效率啊，搬家的能力，还有我们整修房子他跟设计师讨论的能力。我就很诚恳地跟他说：“有一种敬佩你的感觉”，他就“嘿嘿嘿”地笑。
我觉得天底下的男人都希望自己的老婆是崇拜自己的吧，我猜天底下的女人也都是希望自己可以被爱人宠爱，被喜欢被看见。
来源：易涛心理
