当白大褂呲哒我时。
当对方有情绪的时候，如何能够快速帮助对方去缓解情绪，让放过自己也放过他？举个例子，昨天我挨呲了，就是到医院去拍CT。当拍CT的时候，没有什么人，就我一个，也不存在人家是很忙的那种，就是那种CT，一个很窄的小床，躺在这个床上，给你送到大圈子里的那种东西。
我去的时候，那床上面就有个东西，像破布一样，就撇在那上面，然后那个里面也没有人指导我什么，他就在那小玻璃里。我就说我说这是干嘛的呀？我在生活当中，其实就是属于那种生活不能自理，就是或者在很多人眼里，是那种比较蠢萌蠢萌的那种人吧。我说这是干嘛的呀？
然后他说，拿起来盖在肚子上，就态度也不是那么的好，我就拿起躺在床上，把它盖在我肚子上。因为我知道我要拍的是个胸片，我就把它盖到胃，往下点，往下点然后我的手，就是就这样耷拉在那个床的两边，确实是有点蠢啊，因为他那没有让我放手的地方。
然后那人就说，手放床上，放床上，我放床上，我说我说怎么放，没有地方放啊。后来我自己想了个办法，我把它压到我的屁股底下，就让我的手卡住了，心里就会觉得有点委屈嘛，就是好凶啊，凶巴巴的。
我出来之后，我跟老索已经走的快到医院门口的时候，我说我挨说了，他说我了。然后老索就说，你等会，说我媳妇，我回去找他去。我就笑了，我说不用了。就老索就用这一招，他也是在开玩笑，他也是在故作要往回走。就那一刻，我觉得被接纳了。
在老索这个角度的话，他一定是很心疼的，对吧？我们家让别人呲了，或者是孩子在学校挨老师呲了啊，老公在单位挨领导呲了，我们都是心疼自己家人的。但心疼的时候，可能我们说出口的话就是指责，他要是但凡说我，你又不是头一次做CT了，年年的时候做体检不都体检过吗？还能忘了。他要是这样说我的时候，我会怎么样？我情绪蹭蹭蹭就上去了，就很生气，很愤怒。
可是老索就这一句话，所以当对方有情绪的时候就接纳他，让他所有的情绪都合理化。孩子学校打架，打赢了很勇猛，打输了虽败犹荣，让他的情绪合理化，才是真正能够去缓解他情绪的方法。
道理他不懂吗？不知道吗？我不知道吗？我自己心里那些指责的话，我在心里也指责自己了，就是好蠢。这脑子当时就一下向住，怎么回事？我也在指责自己，所以我不需要别人再来告诉我，我刚才做的是错的，我只需要有人来接纳我。我很委屈了，有人来抱我一下，有人来假装帮我撑腰一下，我心里就会觉得很温暖。
所以学会了吗？当你周围的人，你老公，你老婆，你的孩子，你的父母，他们很委屈很生气的时候，此刻他要的不是一个老师，要的是一个无条件接住他情绪的家人，一个爱他的人。