问：如何不被欲望所控制？
李妍：
首先不要批判欲望，它是人类和所有有情众生感知自己的重要一环。欲望是一个中性词。
欲望是人类心理机制本能的一种，是很重要的内核驱动力。我们可以把欲望看成一个人的起心动念和内在驱动力，是做一系列行为和动作的内驱力。或者说，欲念是人类展开行动的根本。是推动着人类做出很多行为和感知外在世界，以及创造自己意识当中的那个世界非常重要的情绪和机制。
这份起心动念和驱动力，就像开车一样，你要有想去的目的地你才会踩油门，欲望就是驱动着你去踩油门让生命的车子开动的一个核心动力。
但怎样更好的使用欲望这个工具呢？
其实就是想用的时候能用，不想用的时候能放，而不是最后让自己的欲望变成自己的主人。
而在我们现实的社会与生活中，许多人们是在仰视自己的欲望。
欲望成为了一个“大人”和主宰，而自己变成了被其控制的“小孩”和 奴隶。
我们任由欲望所摆布自己，人生的主动权已经不由自己了，而是被欲望所控。
在这样的情况下，我们早已不是自己生命之车上的主人，我们是被自己欲望所驱使的奴隶。
所以释放那些让你不舒服的欲望吧，让欲望回到一种平衡的状态，让欲望成为你的盟友，驱动着你追随你想要追随的人生和由你的内在真我渴望发起的行为。
如果发现自己被欲望所控制，本末倒置，而你要做的就是先看见这失衡的欲望，然后逐渐让自己平静下来，通过打坐、冥想、听振动频率较高的音乐、进行相关的正念练习等方法，校准自身的能量频率，帮助释放过度的欲望，避免心智的失衡和意识的倒戈，让欲望回到平衡的状态，这样你就又能做回自己生命之车的主人了。
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