有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。万病之源是湿气，生病十有八九是湿气所造成，因为湿性黏滞，所以湿气引起的疾病往往都是起病缓慢，病程较长，且容易反复发作，或是缠绵难愈。湿气不除，解决其它病就难了，难怪连西医都怕它！
湿气重主要是经常吃生冷的食物，喜欢冷饮，喜欢油炸食品，冷热交换，有些人的脾脏受不了
长久下去就会使体内湿气堆积，影响健康！
也有外在原因，之所以有湿，跟水有非常密切的关系，如果经常淋雨、穿没干透的衣服、头发不吹干就睡觉、着凉、居住环境过于潮湿，这些都会让你染上湿邪。
然而很多人湿气中选择拔罐。
拔罐对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状，对局部去湿有一定的帮助。
但是，湿气是在身体里的，想要根治它，必须从身体里去解决它，这就提到薏米食疗去湿法了！最有效健康的去湿方法！你可以试试。
薏米从古至今都是祛湿的圣品，《本草正》提到薏米：“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿。
老祖宗在《黄帝内经》中提倡五谷杂粮综合搭配食用，以达到营养成分的互相补充，增强食物的营养价值，。要说祛湿气的效果好，那肯定非薏米、红豆莫属了，薏米和红豆都有利水消肿、健脾去湿、排毒的功效，两者结合堪称祛湿佳品。
可是不同产地的薏米功效也不尽相同，市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米以及福建的金沙薏米。
《百草纲目》记载，最有药用价值的薏米，就是金沙薏米。
薏米红豆粥做法：
材料：红豆，薏米，糖
红豆薏米的做法
-
红豆薏米开水泡一个钟左右(我急着煮所以用开水泡开，朋友们也可以用冷水泡)红枣洗干净划几刀
-
之后把红豆薏米连同水、红枣一起放进电饭煲，水要比材料多两倍。
-
以后电饭煲按煮饭键煲两个钟。因为我泡的时间短。
将薏米和红豆两大“除湿利器”结合，是清除体内湿气最好的偏方，它的主要功效是清热除湿排水肿，可在一周内食用三次替代主食，可以达到很好的减肥效果。
金沙薏米产自仙游龙华镇的金沙村，因村名而得名，产量非常少，只有一个村子的产量而已。是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史贵为朝廷贡品。
在金沙村当地有句民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。
结语：你了解薏米的好处了吗？
你们觉得薏米好吃吗？
--------------------------------------
喜欢美食文章可以关注我的头条号
有想法的可以分享您的“味觉”意见，为美好生活点赞
感谢 支持，小编会继续努写更好的文章给大家