以姣好身材与天使般的纯真脸孔打开知名度，韩国女星CLARA克拉拉(李成敏)曾在2014年被美国杂志《Mode》票选「全球百大美女」第二名。

超逼人低热量菜单

夏天来临，对身材的控管更加严格，CLARA说自己早上就一颗苹果，午餐省略，晚餐改到下午吃，选择沙拉配水煮鸡肉或鲑鱼。

「但一周会有两天，下午那餐改成中午吃，而且无限制、想吃什么就吃什么。」遇到最喜欢的甜点?「就吃啊。只是当天晚上就不会再吃其他的东西了。」

(健康小提醒：建议想减肥、女性一天最好要摄取满1200大卡，里面包含淀粉、蛋白质与蔬菜，不偏食搭配运动才是健康瘦、不易复胖的最佳减重之道!)

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一有时间就去健身房报到

跑步+负重会一起做，不过，如果太忙就会改在房间进行15-20分钟的瑜珈+伸展操。拥有D*杯罩**，CLARA说自己没特别保养胸部区域，「但一定随时抬头挺胸、吸气收小腹，体态美、胸型就会漂亮。」

维持肤况的小秘诀，用矿泉水洗脸！

工作常要到处飞，「各地方的水质都不同，避免肌肤还要去​​调适，卸完妆之后，会用矿泉水再洗一次脸，之后才开始保养。」

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这么做据说肌肤不易过敏、肤况也会很稳定。「还有用毛巾擦干脸上的水渍，手势一定要放轻，轻轻拍就好，不要用抹的、避免让肌肤受到拉扯。」

泡澡是最佳美容时间！

喜爱泡澡，泡的时间也没闲下来，「我会顺便敷面膜和发膜」面膜频率是天天、发膜则是3-4天一次，肌肤特别干时，CLARA会在敷面膜前涂一层保湿精华，

韩国女星克拉拉CLARA示范10個小运动锻炼身体曲线：

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