世界上没有真正的感同身受，除了失眠。
据世界卫生组织调查，全球约三分之一的人都在被失眠这个小妖精折磨，而据估算，中国约有1.3亿的年轻人有熬夜晚睡的情况。
夜晚就如一个昏昏欲睡的丈夫，思想则像一个喋喋不休的妻子，总而言之，到了晚上，大家睡得都不怎么样。
夜深人静的时候，这群依然保持清醒、靠褪黑素入眠的“守夜冠军”，他们究竟该何去何从？要去哪里找回他们的睡眠？小艾收到了一些小伙伴对付失眠千奇百怪的“小妙招”。
@西瓜太浪
“听说听嗑瓜子的声音能入睡，我让男朋友在旁边给我嗑，二十分钟以后我们两个一起嗑瓜子，并把最近身边发生的八卦充分交换了一下。”
@编号89758
“数头发，专注地数啊数啊数，其间还发现了自己发梢分叉等各种发质问题。马上就要睡着了，突然发现自己头真的很秃，被这个认知惊醒，于是再也睡不着了。”
@GOGO
“揪猫毛，猫在旁边呼噜呼噜睡，我在它旁边一根一根揪，揪了一大团，突然打了个喷嚏，猫和我一起清醒了。”
@热心网友刘某某
“我上知乎查失眠该怎么办，刷到第二天早上。”
@xx7
“我就拼命用手机上网冲浪想把眼睛和大脑都累倒，结果越刷越精神。”
@陈天和
“我的方法很简单，就是闭目养神。当然，很多人会说这个办法反而会让白天发生的很多事情重新蹦回脑袋里。那不正好？别浪费失眠的这段时间，用它来想清楚很多没想清楚的事情。”
@苏苏
“数东西没用，我曾经计算过凌晨2点到5点马路上的车流量，还是精神的一X，最后还是靠褪黑素达成了自己的睡眠梦想。”
@海螺咕咕
“听我的，失眠时候看一本虽然能看懂，但是却非常枯燥乏味的书一定能睡着。这么多年屡试不爽！”
@猪肉大亨
“我会让男朋友用手指在我身上轻轻划，划过来划过去，很快就睡着了，嘻嘻。这条真不是为了秀恩爱的，真的，相信我。”
@XYY
“本来打算喝酒让自己睡着，结果越喝越清醒顺便去厨房做了道下酒菜。”
人的一生有1/3的时间在睡眠中度过，所以睡眠质量对于人类健康至关重要。
睡眠质量致使我们的气血循环变得缓慢、血液黏稠度升高、新陈代谢减慢影响细胞的活性、身体应激性抵抗降低、自我修复调整能量不足、血容量相对不足、循环变慢、不能保证心脑等重要脏器的供血供氧。
艾力斯特曾经联合温州医科大学筛选出18-65岁人群的研究对象共22名，分别入住睡眠中心，经多导睡眠仪监测睡眠，开展为期四周的实验观察。
最终实验结果表明，艾力斯特按摩椅对睡眠障碍有显著的改善效果，匹兹堡睡眠质量指数综合评价有效率达81.82%，主观评价指标与客观评价指标均证实了小艾对睡眠障碍的改善效果。
各位小可爱，如果不想再当“守夜冠军”，就坚持使用小艾按摩椅放松身体，改善睡眠喔！
小艾科普时间：小艾都有哪几款按摩椅呢？
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