腰肌劳损虽然不是大病，但是所带来的影响却很大，所以大家千万不可对其掉以轻心，应该知道腰肌劳损的治疗方法，以便患病后可以得到有效的治疗，避免病情因治疗不当而持续的发展下去。那么，医治腰肌劳损有什么办法？
医治腰肌劳损有什么办法
加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。
针灸和中药：针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，中药以祛邪扶正为主。
消除致病因素：如腰肌劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。
改善血液循环：利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。
休息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼。
护理腰肌劳损有什么办法
腰肌劳损日常护理注意避免跌、仆、闪、挫。
劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败都是腰肌劳损日常护理。
体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物均是腰肌劳损日常护理注意事项。
避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，腰肌劳损日常护理包括勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操是腰肌劳损日常护理之一。
温馨提示：以上内容均为科普类介绍，患者应根据自身具体情况，来制定相应的各项工作。而我们出于对病人的负责，在不清楚病人的详细病症情况时，不做治疗方面的建议。如果您有疑问或想得到帮助，可以留下您的联系方式，我们会尽快与您取得联系。或者是搜索医院名称，在线与我们进行交流。（2017年4月8日—16日，北京麦瑞骨科医院举行，骨关节炎疾病义诊活动，具体情况可通过以上方式与我们取得联系。）