孩子进入中学以来，发现整个人都变得更加沉闷了，反而上小学的时候虽然成绩差，但是人还是比较精神，反而随着年龄的增长，孩子也越来越沉默了，作为家长看到孩子状态不对有点担心，为什么孩子从小学阶段上升到国中区别这么大？有什么方法可以帮助孩子调整自卑心态，从沉闷忧郁中解脱出来呢？让孩子更精神更自信的活着，家长需掌握这些教育方法。
一般孩子进入中学后因为年龄的增长，青春期孩子也开始慢慢懂事了，不再像小学阶段不想事，也没有形成独立思考问题的能力，进入中学阶段由于学业压力日益繁重，在学校里人数也较多，人与人之间的差距逐渐拉开了，小学阶段可能觉得自己学习成绩好可是到了中学阶段为什么就不行了呢？因为小学阶段是在一个小环境中学习，而到了中学阶段是与来自不同的小学孩子一起集中学习，有些小学班级人数较少，在学习上你可能有优越感，反而到一个大环境中自己比别人差一些，内心就会感到不满，从而变得很焦虑。
只要产生焦虑的心态，对学习会产生不利的影响，很多时候容易跟自己赌气甚至不想学习，于是慢慢成绩就下降了，由原来的自信都变成自卑了，这是大部分中学生特有的青春期表现，家长需要多关心孩子的学习与生活，平时每周孩子回家多问候一下孩子在学校的学习情况与同学之间的关系及老师之间是否能够正常和谐相处，处于初中阶段的孩子都具备自己的思维创新能力，家长也不必像读小学时采用打骂的方式来解决问题。
孩子处于青春期因为激素等各方面原因让孩子的心情容易变得烦躁，脾气暴躁，有时候遇到一个问题甚至会演变成大问题，长大了人也比较害羞，不善于与家长分享，家长在生活中需多关心照顾自己的情绪，日常多交流生活学习心得，给孩子营造一个幸福的家庭环境，那么孩子回家遇到什么问题都会与家长分享，这样孩子如果真的出现异常家长也能够引导孩子，让孩子少走弯路，也不会因为某方面的不足而产生自卑感。
孩子产生自卑的原因主要体现在这几方面。
一般学习成绩差的孩子自卑心理较重，为什么？因为成绩差很多时候老师都看不起，甚至排位置都是将差学生与好学生分开坐，自然给自己打上了一个差学生的标签，在学习上至少是不自信的，学习也会影响到生活，学习差的孩子并不能说明这个人差，仅仅从学习能力上来体现而已，就算学习差也没有关系，通过寻找自己的学习问题点还能补习回来，在这方面家长需要多关心孩子的学习情况，平时放假回家多与孩子沟通各学科成绩，初中生有时候容易偏科，可能因为不喜欢某个老师从而不想学习这种案例也是非常多。
家长在孩子的学习过程中要做好引导工作，如果因为某些老师的教学方式不喜欢而导致成绩差，家长要学会告诉孩子适应环境，毕竟读书十几年光阴，不可能一直都会碰到自己喜欢的老师，你也不能确保自己是老师喜欢的学生，即然他们能够做老师肯定比你厉害对不对？告诉孩子要用人人平等的心态来看待学习，不要因为对某位老师的看法而影响到学习成绩，毕竟学习是自己的事，一定要学会对事不对人，不然对你以后的学业会造成很大的影响，学习态度一定要端正。
学习成绩差不能从学习中找到成就感与乐趣，对学习也提不起兴趣，这也是非常正常的，这时候家长要引导孩子，多带孩子领域生活文化历史，慢慢融入到伟人的事迹中去，跟孩子多讲讲中国华夏的历史趣闻事件，让孩子对学习产生好奇心，也可以与孩子讲解为什么进入中学阶段要学习这么多学科，学这些学科对我们到底有什么作用？一般孩子都不懂得多学科的重要性，其实多学科主要培养一个人的综合能力与全局观。
纵观大部分成绩好的孩子都是各学科水平都比较好对吗？为什么他们的学习成绩这么好呢？因为她们掌握了学习的方法与技巧，学习能够做到融会贯通，反而成绩差的孩子还没有领悟到学习的重要性，自然发现不了学习的乐趣，如果是这种情况家长一定要做好引导工作，不然孩子的学业肯定会荒废，孩子成绩好与坏不重要，更重要的是要让自己认清学习现状问题，如果能够根据家长的引导方向去努力学习，孩子的学习也容易进入状态，人也会变得越来越自信，希望各位家长在孩子成长的过程中多些鼓励与赞美，让孩子对学习更有信心，能够从学习中找到成就感，学习成绩也会提升更快。
无论怎样，孩子自卑都会有他存在的原因，只要家长善于发现乐于引导，自卑的孩子也能走向自信，人只有意志力坚强，懂得做某件事情的重要性，他们就会形成自己的想法与思维习惯，这样慢慢孩子就会自信，一般自卑的孩子都是毫无想法的孩子，做事情容易随大流，这样的孩子在未来容易吃亏，甚至会变得没有自我判断事物的能力，作为家长有责任帮助孩子提升各方面的综合能力，从而更好的帮助孩子提升自信心。