血管是我们身体的运输渠道，如果血管里出现了“脏东西”的话，这些“脏东西”会随着血液的流动遍布人的全身，“脏东西”多了还会堵住血管，危害极大。

可能你会说，“脏东西”多了清理干净就好了呗，当然没那么简单。想要清理这些“脏东西”，首先你要了解它们是什么，然后才好对症下药。

血管中的“脏东西”指的是甘油三酯、胆固醇，随着人年龄的增大，这些“脏东西”会在血管壁上慢慢累积，导致血液流动受阻，这就是老年人更容易得脑血栓、心脑血管病、高血压等疾病的原因。

血管堵塞的症状

1、 胸口闷痛

中老年人身上如果出现了胸口疼痛的现象，有可能是由于血管堵塞导致的。因为血管堵塞会导致人的身上出现心脏供血不足的现象，进而就会导致人的身上出现胸口疼痛的现象。

2、 四肢肿胀疼痛

四肢肢是人体供血的最末端，当血管堵塞后，四肢的供血和回血不足就会出现肿胀现象。四肢组织处于缺血缺氧状态下就会伴随有疼痛的表现，特别是静脉血栓发生后，肿胀症状更为明显。

3、 头痛

脑部血管堵塞会出现间歇性的剧烈头痛，但持续时间并不会很长，大约只有几秒钟的时间，然后痛感会逐渐消失。这正是大脑组织短暂缺血的症状，如果一周之内频频发生的话，就需要警惕脑梗疾病发作！

4、 流鼻血

人的血管出现堵塞的话，会导致患者体内的血压升高，进而导致人的身上出现流鼻血的现象，这对人的身体健康产生的不良影响也是很大的，所以说如果人身上出现了经常流鼻血的现象，大家一定要加以重视。

5、 皮肤淤青

人的血管出现堵塞，会导致人身上的血液循环出现问题，进而就会导致人的身上出现血栓，而血栓则会导致人的身上出现皮肤淤青，这对人的外貌产生的不良影响很大。

血管堵塞很危险，特别是中老年人群。小堵容易诱发中风，高血压等疾病，而严重的堵塞会直接导致脑血栓、脑梗塞或直接猝死。所以在平时，清理血管很重要！

如何清理血管中的“脏东西”

1、 多喝水

多喝水能够帮助我们稀释体内的血液，水分还能够帮助我们带走体内的一些毒素和垃圾。需要注意的是多喝水但是不能常把饮料当成水来喝，因为饮料中含糖量高，倘若经常摄入更容易导致血管内的垃圾堆积过多。所以大家平时最好是能够适当的多喝水，尽量饮用温白开最好。

2、 多运动

血管的长期堵塞其实也和一个人不爱运动有很大的关系，如果经常运动，血管中的垃圾就能很快的代谢掉，所以一定要保持舒畅的心情，积极参与到各项运动中去，这样毛细血管才能供血充足，人才会有精气神。

3、 睡眠充足

睡眠质量的好坏直接影响到胆固醇的高低，而胆固醇是血管硬化的杀手，睡眠充足、睡眠质量高，胆固醇就会降低，这样才能有效地避免血管壁内的有害“垃圾”沉淀。

4、 少吃高脂食物

高脂食物会导致体内的胆固醇以及脂肪堆积过多，继而导致血管当中出现了动脉粥样硬化问题，在日常生活的饮食上要尽量保持低脂低糖，多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果当中含有较高的膳食纤维，能够有效促进身体的新陈代谢。

生活中，想要保持血管的干净的畅通，那么在平时就需要做好一系列的措施来清除血管内的垃圾物质；另外在饮食上，我们也可以适当吃点通血管的食物，它们能够在一定程度上帮助我们清除血管内的垃圾，从而保证我们的血管干净。