在中国酒文化的历史可谓是源远流长，自古便有“无酒不成席”之说，庆贺、祭祀、久逢均用酒，引来送往都离不开酒，更有“以酒解乏”“以酒促食”“以酒解忧”等说法。
然而酒真的有那么好吗？只怕是万物皆具有两面性。的确有“酒行大补”的说法，但是还有后半句，叫做“多吃伤神”，正所谓物极必反，就像“酒能成事，亦能败事”一样。偶尔的喝一小杯不仅可以陶冶情操，还能在一定程度上促进血液循环，但是长期喝、大量喝则会对身体造成伤害甚至引发疾病。
这不，王大爷就是喝酒爱好者，一日三餐吃饭前必须要小酌一杯白酒，饭可以不吃，酒不能不喝。家人也劝过他好几次，但是王大爷却坚信“喝酒能活血，可以杀死体内的病毒细菌，有利于身体健康”。直到有一天，王大爷感觉头晕眼花，结果一下子晕倒了，家人紧急把他送往医院。
原来是王大爷脑血栓发作了，经过一番抢救终于转危为安，医生说，王大爷此次脑血栓的发作就是长期喝酒导致的，王大爷百思不得其解，喝酒跟脑血栓什么关系呢？
一、为什么脑血栓病人越来越多？有人认为是喝酒闹的，真是这样吗
脑血栓一种发病率和致残率都很高的疾病，一旦发病严重的话常常会导致偏瘫、言语不清、活动障碍甚至威胁生命。该病是由于脑部动脉发生局部病变或动脉粥样硬化使血管狭窄和堵塞，使得脑部血流量减少和减慢，当脑部供血不足就会导致脑细胞缺血缺氧坏死，从而诱发脑部缺血缺氧，出现脑血栓的发病。
脑血栓的形成一般有两种情况，一种就是因为血管内形成斑块，堵塞了血管使血管变得狭窄，从而导致局部的脑血管血流量不足，引发脑血栓。另一种情况就是身体其它部位形成了血栓，在血液流动中脱落，并随着血液循环进入脑部血管，血栓堵塞脑部血管，就导致了脑血栓的形成。
大部分的血栓都是在脑动脉血管中形成斑块和硬化的基础上形成的，中老年人是这类疾病的高发人群，但是近年来却呈现年轻化的趋势，得脑血栓的人更是逐年增加。
那么为什么越来越多的人得脑血栓呢？
这跟现代人的生活方式和习惯有很大的关系，现在的年轻人很多都喜欢熬夜，*坐静**少动，经常一坐一躺就是一整天，也没有运动的习惯，再加上饮食不规律不健康，抽烟喝酒更是大有人在。久而久之，对血管的损害积少成多，最终就会对血管产生不可逆的危害，诱发脑血栓。
其实偶尔喝一些酒，并不会诱发脑血栓，毕竟聚会、应酬等离不开酒，适当饮酒也不是不可以。但是小酌怡情，大酌伤身，经常大量或者长期的喝酒就需要注意了，会有诱发脑血栓疾病的危险！
这是因为大量的摄入酒精本身就会对我们的身体产生很大的危害，不仅会影响身体能量物质代谢，还会影响身体的内分泌，进而出现内分泌紊乱的情况，从而影响血脂的正常摄入，增加发生脑血栓的风险。并且大量喝酒还有引发血管痉挛的危险，血管痉挛导致血管收缩变狭窄，血流速度减慢，脑部血流量减少容易导致大脑供血不足、缺血缺氧，诱发脑血栓。
温水煮青蛙的故事大家都听说过，长期的饮酒，哪怕是小酌一杯长期如此也会带来慢性损伤，跟温水煮青蛙是一个性质，虽然过程很享受，但是长期的坏习惯积少成多结果就不好。因为经常大量喝酒会使我们的血管壁弹性越来越低，时间久了甚至出现动脉硬化从而诱发脑血管疾病，长期的积累就会产生脑血栓疾病。
所以，喝酒在一定程度上是诱发脑血栓的导火索，尤其是有基础病的中老年人，就比如患有糖尿病、高血压、高血脂、高血糖，这些疾病本身就存在诱发脑血栓的危险。如果在这些疾病的基础上再喝酒的话会加重病情，使血压升高，血压长期处在异常的状态导致脑血栓发作。
现在脑血栓病人越来越多，喝酒更是直接造成脑血栓的重要危险因素，那么除了饮酒，还有那些因素会导致脑血栓呢？
二、除了喝酒，还有那些危险因素会引起脑血栓呢？
首先，一些不可人为控制的因素是一类，就比如年龄或者是家族史，老年人通常由于身体机能随着年龄的增长都在逐步下降，脑血管的韧性和弹性也不如以前，因此更容易发生血栓；并且有家族遗传史的人也更容易发生；还有研究表示，跟种族也有关系，通常情况下黄种人发生脑血管疾病的几率会比白种人更大。
其次，就是饮食不规律。有些人有很不好的生活习惯，动不动就靠不吃饭减肥，或者随着心情的变化暴饮暴食，这些都不仅会加重我们胃的负担，还容易出现营养不良、营养过剩。长期的饮食不规律就会影响消化功能，使多余的脂类物质黏附在血管壁上，久而久之就会堵塞血管引发血管类疾病，脑血栓发生的几率也会增加。
除此之外，血压异常也是诱发脑血栓的一个很危险的因素。高血压也是生活中很常见的一种慢性疾病，一般情况下只要平时注意就不会发作。但是当血压异常的时候，体内血液的流动速度就会减慢，就像沙子在流速慢的河里很容易沉积一样，血液中含有的固体成分也更容易沉积在血管中，久而久之则会堵塞血管，引发脑血栓。
还有就是*坐静**少动的人，也需要特别注意了。很多职业是迫不得已，就比如司机、售货员等其工作都是长期保持一个姿势几乎不动的的人，形成血栓的风险也会很大。因为运动可以加快血液循环，使血流速度加快，相反长期不动的话血管内的血液流动速度就会减慢，长期如此就容易产生血栓，进而诱发脑血栓。
脑血栓一旦发作，伴随的后遗症就很多，轻则语言不利、口眼歪斜，重则偏瘫、半身不遂，甚至会有生命危险。那么脑血栓那么可怕，我们要怎么去预防呢？
三、怎样预防脑血栓？
经常有人生病了会被医生要求多喝水，其实不止是生病的时候，平时我们也可以适当的多饮水。这样不仅可以促进新陈代谢，还能有效地稀释血液，降低血液粘稠度，有利于防止血栓形成。因此医生建议大家平时要养成爱喝水的习惯，不要等到口渴了再去喝水，坚持每天八杯水的习惯不比饮酒好多了！
由于中老年人是脑血栓疾病的高发人群，所以这里建议中老年人每天要饮用1.5升到2升的水，需要注意的是，虽然是水，但是也不要一次性饮用太多，因为突然大量饮水不仅会加重胃肠道的负担，还会引发水中毒！所以尽量要定时定量的喝，喝水时要小口喝不要大口的喝。
另外，我们知道脑血栓疾病的形成跟血管病变以及血管中形成血栓有关，所以想要预防脑血栓的形成，就要先从改善血管功能，保持血管弹性着手。
坚持运动就是改善血液循环的简单有效的办法，我们运动的时候通常会出汗，而出汗就是体内新陈代谢的表现，除此之外，运动的时候血液循环也在加速，因此能有效地降低血液粘滞度。
运动的时候需要注意补充足够的能量，很多老年人习惯早晨起来就去跑步运动，但是往往早上刚起床时，身体的能量晚上几乎被消耗掉了一大半，这个时候运动的话容易导致低血糖，因此最好选择吃过早饭后再去运动。
俗话说“民以食为天”，饮食得当的话对预防脑血栓有很大的作用。首先日常饮食要以清淡为主，少盐少油是最基本的。尤其是含有高脂肪、高胆固醇的食物，就比如肥肉、膨化食品、油炸食品等要少吃，因为这些食物会加重血管的负担，会增加血液的粘滞度，不利于血液流通。
但是蛋白质可以适当增加，因为日常的含脂肪食物摄入的少了，所以就要补充其他的营养素来代替脂肪，蛋白质就是很好的选择，像一些奶制品、大豆或者豆腐等豆制品、鸡蛋的蛋白、鱼肉、瘦肉等都是蛋白质含量很丰富的食物。每天都要摄入蛋白质，有利于降低血液的粘滞度和血液中的胆固醇，从而也有利于预防脑血栓。
虽然说预防为主，但是得了脑血栓的人也不要慌，下面有几条很实用的康复方法。
四、得了脑血栓不要慌，这样康复效果好！
由于脑血栓疾病带来的后遗症往往会很严重，因此很多人听到他的名字就望而生畏。其实，早期的脑血栓患者用对了方法是可以康复的，如果能及时发现，尽早治疗，康复的可能性是很大的，因此把握黄金期是很重要的，通常情况下发病后的六个月内是康复的最佳时期。
1、运动康复
随着社会经济的发展，医疗水平的进步，运动康复受到越来越多的人的肯定。因为适量运动本身就对我们的身体有很大的好处，在医生的帮助下采取正确的康复手段则会起到事半功倍的效果。
对于脑血栓后偏瘫的患者，在早期可以由家人对患肢进行被动的拉伸、活动和按摩，同时也要加强健肢的主动活动，预防肌肉萎缩和形成血栓，等到患者恢复到可以稍微自己活动的时候，就尽量让患者对患肢进行力所能及的主动运动，在家人的搀扶下做抬腿、伸膝和勾脚尖的动作。
虽然脑血栓患者提倡多休息，但是适量的力所能及的进行运动，有利于恢复脑血栓发病后偏瘫患者的肢体功能，提高肢体的灵活性，有利于患者重新返回社会和家庭。
2、传统中医治疗
中国的中医文化博大精深，有推拿、针灸、中药和刮痧等治疗在脑血栓患者的康复治疗过程中起到很大的作用，对康复也有很大的帮助。
简单的按摩推拿可以由家人进行，这里告诉大家一个很好用的方法，就是可以对患者进行向心性推拿和按摩，就是从肢体远离心脏的一段轻轻的向靠近心脏的一段进行按摩，就比如如果要进行上肢的按摩，就从手心向肩膀处进行推拿按摩；如果是下肢的话就从脚踝向大腿进行按摩。这样的做法有利于促进静脉血回流，消除患侧肢体的肿胀。
需要注意的是，在急性期则不要按摩，否则容易导致血栓脱落，从而导致病情加重，甚至有堵塞血管再次发病的危险。在恢复期的时候则可以按摩。
3、注意饮食
很多人由于喝酒引起脑血栓，那么这个时候为了身体健康就需要及时戒酒。防止酒精再次刺激导致病情加重。
日常饮食则是少盐少油，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于血管的健康，更有利于脑血栓的康复。
总结
随着社会的发展，人们的生活节奏也变得越来越快，随之增长的还有越来越多的亚健康人群，喝酒只是导致脑血栓的一种因素，但是实际上导致脑血栓的原因有很多，都是跟我们的生活息息相关的。因此在平时生活中大家应该多从这些方面入手，以此来有效的避免血栓的形成，预防脑血栓的发生。
最后希望大家都能保持一个良好的生活习惯，拥有一个健康的身体。
参考文献：
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