前日在邱晨事件的文章中，我提到了“关系*力暴**”的伤害。
“无论是校园还是职场，有一种*力暴**更为隐秘却也更为伤人。
这种*力暴**被称为关系*力暴**，简单来说就是，排挤某人。这种*力暴**容易被忽视，因为它是无形的。这种*力暴**也是绝望的，施暴者若是站人气的那方，便会有很多护拥者，变成一个小团体。
被孤立的一方，长期处于这种*力暴**下，没有朋友，变得孤僻，变得脆弱，无助又沮丧。”
没有想到收到了一个孩子发来的私信，她弱弱地求助我：
“小姐姐，你是否也有过校园霸凌的经历。如果遇到冷*力暴**，除了转学，我还有其他解决方法吗？”
看到这封私信，我有些意外。
没想到自己的文章会让一个孩子感同身受，更没想到无助的她会求助我这个素未蒙面的人。
我想，也许有许多人正被这个问题困扰着吧。
他们可能是青春期的孩子，不知道如何开口向父母求救；也可能是初入职场的新人，不知道该找谁倾诉。甚至也许我们的孩子也会遇到校园霸凌的痛苦，我们却不知道如何帮她。
于是今天我想好好和大家一起探讨一下“关系*力暴**”这个话题，希望能给这个向我求助的孩子和其他需要帮助的人一些启发。
成为被嫌弃和排挤的那一个，并不是你的错
不知道大家还记不记得，上学时，班级里好像总会有一个莫名其妙被大家嫌弃和排挤的人。
小学时，班里有个男孩，不知道因为什么原因就成为了被全部嘲笑和霸凌的对象。也许是因为他的衣服和作业本总是绉绉的，也许因为他说话有些结巴，又或者一开始只是哪个调皮的同学取笑他，然后大家就跟着起哄。
总之，最后逐渐发展成一种畸形的现象：
全班同学，谁都不愿和他说话，谁都不想碰到他的东西，甚至传作业的时候，拿起他的作业本，也像这是什么脏东西一般，用两个手指尖夹起来传送。
同学们给他起了“瘌痢头”的外号，虽然他并没有脱发的疾病。
男生们欺负他，女生们嫌弃他，就连同学吵嘴，恨极了也会说一句：“你再这样，你就喜欢瘌痢头！”
在这场集体霸凌中，我也是其中一员，虽然我并没有主动做什么伤害他的事，但我服从了这种理所当然的偏见，也从没有在其他人嘲笑他时出声阻止。
最可怕的是，在很长一段时间内，我从没有意识到，当时我们有多么过分，又对他造成了怎样的伤害。
难以想象，这段经历对他而言是多么灰暗。而他，本来什么都没有做错。
当我回忆起这个同学，发现他的成绩不错，性格也很温柔。反倒是那些带头嘲笑他的男生，傲慢无知，吃软怕硬，却以为自己是孩子王一般洋洋得意。
被恶意选中，成为被嫌弃和排挤的那一个，从来都不是被害者的错。
如果我们的孩子有一天成为这个不幸的受害者，第一点要告诉他的是：
不是因为你性格不好，人缘不好，才会被大家嫌弃。
不是因为你长得丑/脑子笨/成绩不好...，才会被大家排挤。
不需要内疚，不需要反省自己，更不需要为此做出改变，甚至讨好大家。
在关系霸凌中，有错的，一直是施暴者和旁观者，而受害者是无辜的。
遇到霸凌，与其忍耐不如勇敢地反抗
电影《少年的你》讲述了一个关于校园*力暴**的故事。
在一所高中内，一个女孩长期被同学排挤霸凌，忍耐了很久，终于忍无可忍，选择了跳楼解脱。
而周冬雨扮演的陈念，因为不忍心，拿出自己的校服盖在这个可怜的女孩身上，于是成为了下一个被霸凌的对象。
在班级里被同学嘲笑欺负；上体育课时，没有同学愿意传球给她；走在楼梯上，被同学“不小心”踢到；甚至放学后，在小巷子被一群不良少年堵住殴打。
一开始，她和前一个女孩一样选择了忍耐，但换来的却是欺凌者的变本加厉。
直到遇到易烊千玺饰演的小北，在他的帮助下，才让对方因为忌惮而收手。
被欺负的一方，往往是乖巧又软弱的，总是想着也许忍耐一下事情就会平息。
殊不知那些欺凌者，之所以有恃无恐，常常是因为内心空虚，通过欺负弱者来获取成就感，也因此总是欺软怕硬。
那个跳楼的女孩，甚至都有勇气跳楼，为什么不能勇敢地选择反抗？
忍耐，意味着只能自我消化，长此以往就会陷入自卑无助，甚至出现严重的心理疾病。
《芳华》中的何小萍因为出身不好，从进入文工团的第一天，就成了大家的笑话。
她出汗多，身上有体味，被战友们嘲笑“馊得从泔水里捞出来似的”。和大家一起练舞时，没有男伴愿意和她一起跳舞。没有舞伴的她，站在同学中间手足无措。
但受尽欺负和排挤的小萍，只是选择默默隐忍，不辩解不出声，甚至逃避出现在大家的面前，如履薄冰，卑微到尘埃中。
为了离开这个让她寒心的集体，她拒绝了成为A角的机会，被下放到*战野**医院随后又上了战场，意外地立下战功成了人民英雄。
然而，面对无比光荣的荣誉，她却疯了。
有人说是因为战争的残酷，但也许过往的经历让何小萍的内心受到了太多的挤压，突然面对这种巨大的反差，才让她的精神难以承受。
“忍过这一次就好了！他们下次也许就不会欺负我了。”
“我连面对他们都觉得害怕，要怎么反抗？”
懦弱地忍耐也许可以逃避一时，但只有勇敢地反抗，才是对自己最好的保护。
心理学家曾说：童年的创伤往往会跟着一个人一辈子，即使长大后也始终走不出这个阴影。
所以当孩子遇到霸凌时，请一定要教会他如何反抗。
能战胜霸凌者的，只有我们自己！
面对私信求助的孩子，我思考良久，想给她三个建议：
1）坚持自我，做更强大的自己
只有内心的强大，才能做到无视关系*力暴**中的冷漠，不让自己的心情被影响。
只有变得更优秀，才能把这些只会欺负人的幼稚鬼远远甩在身后，用你的强大衬托出他们的可笑。
《怦然心动》中的小女孩朱莉也曾因为自己的“怪异行为”被同学排挤嘲笑。
为了保护一棵大树不被砍掉，她一整天都赖在树上不肯下来。
为了观察鸡蛋，她建了一个鸡窝，还热心给邻居同学送自己养的鸡蛋。
这样与众不同的女孩，被同学视为异类，甚至被自己喜欢的男孩讨厌。
但朱莉始终勇敢地做自己，从不因为他人的眼光妥协和改变。
她忠于自己的内心，更敢于表达自己的内心，最终她自带的光芒让她成为更优秀的女孩，也收获了同学的友谊和男神的幡然悔悟。
2）寻找友军，试着交更多的朋友
前不久爆红的台剧《想见你》中，三个主角中的两个其实都是被霸凌的受害者。
莫俊杰从小单耳失聪，带着助听器的他总是被小伙伴们嘲笑。
陈韵如性格内向孤僻，也因此被同学排挤孤立，永远低着头驼着背远离人群。
可他们都幸运地摆脱了被霸凌的局面，因为他们都交到了好朋友。
阳光大男孩李子维是莫俊杰最好的玩伴，带他走出了被欺负的痛苦；
而感同身受的莫俊杰又主动靠近陈韵如，拯救了她绝望自杀的命运。
在我们的身边，不止有可恶的施暴者，只要仔细寻找，总能发现和自己志趣相投的朋友。
主动地拥抱他们，和他们结为好友，便会拥有勇气，一起赶走那些笼罩着的阴霾。
3）换个环境，世界又将是阳光灿烂
虽然我一再强调，不要向施暴者屈服，不要逃避。
但这不意味着只能死磕到底。如果在原来的环境，确实很不快乐，也许换个环境世界都会向我们微笑。
记得大学时有个学妹，她非常特别。无论见到谁，都会露出很单纯阳光的微笑。但也许因为太单纯了，总是被认为很白目，过分热情的性格也让身边的同学很不适应。渐渐地，她成为了被排挤的对象。
感受到格格不入的处境，学妹主动申请了去国外留学。没想到她热情洋溢和毫不见外的性格，在国外的校园里非常受欢迎。
她不仅交到很多的新朋友，而且在学校的表现也非常优秀，换了环境之后的她完全打开了新的局面。
所以，选择适合自己的环境也不失为一种好方法。
当我在私信中，回复了这个孩子三个建议后，很快收到了她的回复。
她说，家里人帮她转学了，现在新学校很好，她过地很开心，学习氛围也很浓厚。
看到这个回复，我很为她高兴。
希望她在新的学校能重新出发，活出自己的光芒。因为只要自己的内心充满阳光，周围也一定会被照亮。
无论是校园霸凌，还是关系*力暴**，每一个阴影都一定能被阳光驱散。
只要我们足够勇敢。
所以如果当我们的孩子遭遇到这样的麻烦，请一定要重视，教会她们如何处理。
我们的理解和支持，才是我们给他们最好的保护。
愿每一个孩子的童年不被阴影笼罩，一直纯粹和明媚！