其实它俩的母胎不一样，

鼻涕是鼻腔分泌的，

而痰是气管、支气管分泌的。

所以不管你是从鼻子擤出来还是从口嘴巴咳出来，

痰还是痰，鼻涕还是鼻涕，

只是融为一体，让你以为鼻涕就是痰。

今天就和大家聊聊这对“异卵双胞胎”。

一、它们不是坏东西

感冒的时候，一直流鼻涕还咳嗽， 觉得异常难受， 所以恨不得把鼻涕和痰都消灭干净才舒服。

其实它们不是坏东西，相反，还是个好东西。

没有逗你，鼻涕和痰都是对抗呼吸道遇到有害物质的产物，

简单来说， 当细菌和病毒在呼吸道里横行霸道， 鼻腔和气管会开启防御系统分泌粘稠的东西将它们包围，

然后通过加强呼吸道表面的纤毛运动将病菌打包带走。

所以，你讨厌的 鼻涕和痰其实是在帮助你清除 病毒、细菌、发炎产物及坏死细胞等废物。

因此，在没有引起严重鼻塞和涕流不止的情况下， 擤鼻涕不是必要。

痰液也是如此，其实很多时候我们不自觉就把痰吞了， 然后经过肠胃排出体外。

其实就算不吐出来，它们也会被呼吸道纤毛动作逐渐排除。

不过体质虚弱的人群如：婴幼儿、老人、神经肌肉疾病患者， 可能存在无法有效排痰的情况， 这时候适度地排痰来加速排出呼吸道废物是必要的。

怎么拍呢？

左手拍右侧身体，右手拍左侧身体，每侧拍300下，每天2至3次。

二、颜色发出的健康信号

两者最理想的颜色是透明的，其他颜色则要注意了：

①橙／红／红褐色：代表有血，可能是鼻窦发炎或鼻疮所致。

一般来说偶出现少量红色的血丝痰不需过度担心。但若是长期或出现大量红色的痰，建议赶快就医做进一步检查。

②黄色：代表受病毒、感冒或鼻窦感染。

感冒一般会产生浅或鲜黄色粘液，支气管炎或胸腔感染则会使粘液变暗黄色，患者不一定需求医，因为人体自然免疫力有能力抗毒。

③白色：一般因摄入太多奶制品所致。

奶制品里的脂肪会使粘液更黏稠，感冒和鼻窦炎患者应暂时避免摄取奶制品，以舒缓鼻塞和呼吸困难。

④绿色：代表受细菌或真菌感染，须服抗生素。

感染一般从鼻窦炎开始，鼻窦肿胀后，粘液堵塞鼻道，久而久之成了细菌和真菌生长的温床。一种白细胞在抗炎和抗菌的过程中，会制造出绿色物质，把粘液染绿。

⑤褐色：常见于吸烟者。

吸烟会刺激鼻道，造成轻微出血，血丝和所吸入的*草烟**颗粒与粘液混合后，制造出褐色的鼻涕和痰液，此时应减少抽烟。此外，吸入空气中的尘埃，也会使粘液变褐色。

⑥黑／灰色： 吸入空气污染物所致。

鼻涕和下呼吸道里的痰液，有吸收吸入呼吸道尘埃和污染物的功能，因此在空气素质差的地方，粘液会变黑或灰色。

三、人体自带“止涕水”、“化痰汤”

1、“止涕水”

当环境过于干燥，病毒和细菌就容易入侵，因此，提升鼻子抵抗力是有必要的。

这里建议大家取这三穴：

迎香穴、鼻通穴、合谷穴，

均能增强鼻子抵抗力，降低鼻炎发作几率。

（1）迎香穴：

以双手食指指尖，按压穴道5秒钟，休息5秒钟后，再左右按揉各5分钟，每日早、晚各一次。

（2）鼻通穴：

食指按到鼻通穴时约停留1秒钟放手，按到略有酸胀的感觉。每次按揉穴道10秒钟便需休息5秒钟，按揉共需5分钟，每日早、晚各一次。

（3）合谷穴：

按摩时可以另一手的大拇指尖按压，须注意因合谷穴的经络是通往对侧鼻翼，故左鼻塞要指压右合谷，右鼻塞要按压左合谷，就是中医所说的「左病治右，右病治左」。按揉穴道10秒钟后，休息5秒钟，共需按揉约5分钟，每日早、晚各一次。

2、“化痰汤”

中医祛痰的经典方剂是二陈汤，由法半夏、陈皮、茯苓、甘草、生姜、乌梅六味药组成，有燥湿化痰、理气和中的功效。

而今天要推荐的是人体自带的“二陈汤”——丰隆、阴陵泉两穴。

▲丰隆穴是化痰祛湿的经验取穴，既能化有形之痰，又能化无形之痰。

▲阴陵泉是足太阴脾经的穴位，具有健脾利湿的功效。

两个穴位一起按揉，每天10分钟即可。

推荐给平时头重身困、咳嗽痰多、口中黏腻、胸腹胀满、形体肥胖的痰湿之人。

擤鼻涕时要注意，鼻腔和耳朵是相通的，

所以建议两只鼻孔分别擤，

防止擤鼻涕因颅内压力过大对耳朵造成损伤。

最后记住：

不要随地吐痰！不要随地吐痰！不要随地吐痰！

一口痰中可以存活几百种甚至上亿个细菌，

其中就囊括了几十种会让人生病的病菌，

且其生命力顽强能存活几个月，

所以当吐在地上的痰干燥后粘到灰尘上随着空气飘扬，

如果我们碰巧吸到了……

你们懂的。