一到冬天，好多女性朋友都喊着冷死了冷死了，一摸手，冰凉冰凉的，这倒是给了男朋友献殷勤牵手的机会啊！
但是，如果男朋友也是手脚冰凉，那为了下一*考代**虑，如果结婚了千万别急着要孩子呢！为什么呢？
因为啊，一般手脚冰凉的人会有这样几个原因
一、阳气不足
阳气不足，就是人身体里主温煦的功能不足，也被称为阳虚。
一般来说，肾阳充足，主生发、主生殖、主我们生命力旺盛。
这样的人，身体壮实，活力充沛，不怕冷，但是如果不充足，面色发白，身体怕冷，精力较差，总想睡觉，你看小孩子一般阳气充足，天天蹦跶个没完也不累，但是老年人呢，阳气虚弱，经常打瞌睡，坐着就睡着了。
为什么会阳虚呢？
a、有的天生父母给予的就不太充足，所以才要提醒一定要备孕调理体质再要宝宝
b、受寒。
冷饮、啤酒、海鲜、冬天不注意保暖，特别是有些女性朋友，为了美，秋冬冻得瑟瑟发抖还漏着脚踝，总是照死了作，有啥办法！甚至生理期吃冷饮，蹚海水或者山间小溪水，都是很可怕的问题。
C、熬夜，生活作息不规律。
该睡觉不睡觉，该吃饭不吃饭。
那么这样的人有什么表现？
1、怕冷，怕风
2、面色苍白，没有血色
3、小便很频繁，尿清长，尿液很多
4、胃部、腹部遇冷会痛
那么阳虚体质的人如何调理呢？
今天推荐一个罗大伦老师的食疗方法
当归熟地羊肉汤
当归10克，羊肉半斤，熟地10克，生姜6~7片。
把这些材料放一起加水熬就可以了。
因为我是北方人，喜欢面食，所以经常会多熬出一些汤，用来下面条，再来一个刚刚出炉的热烧饼，哎呀，好吃过瘾的不得了！整个身体都暖烘烘的。
不过，阴虚火旺（看舌头，没有舌苔，红红的）的可不要食用哦！！！
二、血虚
为什么会血虚呢？
1、经常性的吃的过饱。
脾胃消化食物超出自身能力，就会造成脾胃受损，那么吸收营养物质功能就出问题，不可能保证血液正常供应。特别是孩子，经常积食，脾胃受伤，最终脾胃受损。
2、过度思虑
因为中医认为，思虑伤脾， 长时间的思虑会导致脾血供应不足。
3、女性因为生理结构和生理功能
女性是靠血来滋养身体的，但是很多时候往往被忽略。
比如例假，如果例假过多，失血也就过多。
比如流产，更会严重伤害身体
比如正常生育孩子后，没有及时调理身体
4、熬夜
这个问题好像是普遍存在的。大晚上的依旧灯火通明，抱着*机追手**个剧，刷个屏，打个游戏，当然也有工作到天明的。
这也是非常耗气血的事情
那么血虚的人有什么具体表现呢？
1、短时间蹲下再站起来会头晕眼黑，好大会过不来
2、记忆力不好，经常忘东忘西。会失眠多梦，会经常感觉疲惫。
3、手脚冰凉，但是在夏天空调里，一样也是手脚冰凉。
4、舌头淡白，嘴唇、眼睑也都惨白。
那么，针对血虚，我们平时可以吃玉灵膏，罗大伦老师不止一次推荐此物。
补气血的玉灵膏
做法：龙眼肉10克，西洋参打粉1克，总之就是10:1的比例，吃多少做多少。
把二者搅拌均匀，放在一个碗里蒸，隔水蒸，蒸够40个小时以上，每天早晚一小勺，用开水冲服。
好了， 关于怕冷的一些食疗方法，如果你有好的建议可以留言告诉我们，或者在做这些食疗过程中哪里不明白也可以问我，这些我都做过不止一次。如果喜欢，点赞关注收藏分享哦！谢谢！